Животът е прекрасен

„Не позволявайте на вчера да поеме повечето от вас днес“ - Уил Роджърс

Можете да ни намерите и тук

интересна

Учените излязоха с интересна теория. Трябва да ядете това според вашата кръвна група

Въпреки това, хората са готови на всичко, за да получат перфектно тяло. В допълнение към здравословното хранене и редовните упражнения, разбира се. Тази диета, както и много други, се стреми да опрости пътя към стройно тяло. Всичко, което трябва да направите, за да знаете, е ваше кръвна група.

Ние знаем 4 основни кръвни групи - A, B, AB и 0. Сигурно много добре знаете кой е вашият. Д-р Д’Адамо е съставил списък с храни, които са подходящи за хора с различни кръвни групи.

Даваме ви кратък преглед на това какво е здравословно за вас и кои храни трябва да избягвате.

Кръвна група

Хората с кръвна група А трябва избягвайте месото. Според Д’Адам те го имат в стомаха ниски нива на киселина, в резултат на това те не са в състояние да усвоят ефективно животинските протеини. Следователно те трябва да включват много плодове, зеленчуци и зърнени храни в диетата си. Също така се препоръчва да се консумира храна в какво в най-естественото състояние - пресни, сурови и без излишни ароматизанти.

Кръвна група В

Според книгата хората с кръвна група В са, така да се каже всеядни. Така те могат да се отдадат на различни видове храна. Те обаче трябва да се избягват царевица, пшеница, домати и фъстъци, като има предвид, че тези храни могат да ги накарат да наддават, диабет и обща умора. Те също трябва да се откажат птиче месо, което той може нарушават имунитета. Те трябва да бъдат заменени с агнешко, козе или заешко месо.

Кръвна група AB

Тази група е най-малко разпространени. Създаден е чрез продължително смесване на популацията с кръвни групи А и В, които „са наследили“ свойствата и на двете. Хората, принадлежащи към тази група, понасят добре зеленчуци и плодове, но могат да се справят и с месо. Те имат благоприятен ефект върху хора с кръвна група АВ яйца, морски дарове и салати. D’Adamo също ги съветва да консумират по-малки порции храна няколко пъти на ден.

Кръвна група 0

Хората с този тип кръв имат високи нива на стомашни киселини и са в състояние да усвояват животинските протеини и мазнини много добре. Те трябва да се отдадат на диета, богата на качествено месо, риба, но също така и зеленчуци и плодове. Те обаче трябва да го избягват въглехидрати в зърнените култури, като има предвид, че те лесно могат да се съхраняват в тялото им като мазнини.

Проучване 2014 г. показа, че хората, които следват метода на Д’Адам, имат медицинско състояние наистина подобрен. Това обаче няма връзка с кръвната група. Хората с Bs могат да се хранят според As, резултатът е същият.

Следователно диетата за кръвна група се счита за научна необоснована измислица. Ако обаче следвате съветите на Д’Адам, няма да се отдръпнете и вероятно ще можете да подобрите здравето си. Неговите препоръки са много разумни, без значение каква кръвна група имате.

Опитвали ли сте тази диета вече? Какво мислите за нея?