Диабетът е най-често срещаното метаболитно заболяване.

здравето

По-специално, разпространението на диабет II. тип набира все по-голям оборот. Проблемът нараства, ефективните решения не идват. Кривата се покачва рязко, броят на новите пациенти нараства бързо и по този начин цената на лечението за това заболяване нараства. Ситуацията в развитите страни става все по-драматична. Диабет II. тип се превърна в модерна епидемия. Това е хронично метаболитно заболяване, заболяване за цял живот. Броят на диабетиците в Европа се е удвоил през последните 30 години! През 2030 г. се очаква повече от половин милиард души да имат диабет. Днес имаме няколко оръжия в ръцете си ?

Следва превенцията.

Профилактиката все още е най-ефективното и ефикасно оръжие в нашите ръце. Профилактиката е основно средство за предотвратяване на болести. Възможно е да се забави появата на това заболяване. Основата на превенцията е идентифицирането на потенциалните рискови фактори за диабет. Оттам е необходимо да отскочите. Информацията е на първо място.

Най-важните рискови фактори за диабет тип II са наднорменото тегло и затлъстяването.

Тоест, прекомерно телесно тегло. Оттам започвате. Затлъстяването е голям проблем. Неговият обхват и последици. Разпространява се като епидемия. Нездравословният начин на живот, малкото упражнения, прекомерната консумация на сладки и калорични храни са поискали жертви. Започва с децата. Никога не е имало толкова затлъстели деца, колкото днес. Разбира се, говорим за развитите индустриални страни.Връзката между наднорменото тегло и развитието на диабета има пряка връзка.

Започнете да отслабвате !

Това е една от основните стъпки в профилактиката на заболяванията. Който няма наднормено тегло, трябва да се опита да поддържа оптималното си тегло. А тези по-обемни, просто започнете да отслабвате. Яжте по-малко и се движете повече. Намалете доходите и увеличете разходите! Отслабването се препоръчва и за хора, които вече имат диабет. Също така значително подобрява прогнозата и качеството на живот. Не е достатъчно просто да ядете лекарства и да отидете на прегледи. Трябва да отслабнем! Системно и дълго време. Това е преди всичко въпрос на воля и дисциплина. И разбира се вашата собствена мотивация. Вашият собствен живот и здраве трябва да бъдат достатъчна мотивация.

Движението и физическата активност са ключови фактори за профилактика на диабета.