- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
добре ли е човек да е на 30 години и ужасно беден? Страхотно е, но малко тяло като 15-годишно момче . може ли да се промени? как има ужасно много.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, на някои момчета просто им е толкова трудно да наддават на тегло. Той също трябва да започне да тренира, за да натрупа мускулна маса.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не знам дали е добре. Очевидно го имат в гените си и няма да направят нищо по въпроса.
Нищо срещу бедните мъже, аз не съм физически привлечен от мен лично. Колкото по-голям, толкова по-добре.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Твърде беден? Какво означава това? 40 кила?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
dobreuz
дори японците ядат от толкова дълго време. Също така 8 курса и те вземат само малко от всичко.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
3 ч. Обяд: D: D: D Бръмчане на годината: D: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
"Когато не ям месо, чувствам глад и не се чувствам добре."
ясно е, че ще останете гладни след кифлички с дукат, защото това е въглехидратна храна. Но например пърженото сирене или гъби или каша от пулп с варено яйце също трябва да са ефективни. Гладни сте, защото сте свикнали да приемате протеини. Можете да замените тези месни протеини с протеини от яйца, бобови растения, сирене, извара, гъби. Дори след такова хранене не бива да сте гладни.
Ако искате да напълнеете за сметка на здравето си, следвайте живота на прасетата колкото е възможно повече. Не забравяйте да ограничите упражненията до минимум, за да не изгаряте излишно калории. Най-добре е и да не излизате от стаята.:-))
Овесените ядки са много здравословни, но също така процъфтяват с по-скоро постно, отколкото наддаване на тегло. Към тях добавете корнфлейкс и стафиди.
Ако имате градина, отглеждайте царевица и я приготвяйте през лятото.
Яжте тази царевична каша толкова често, колкото искате. По-подходящ е за закуска с мляко и масло. Но също така съм чувал, че някой го яде със сол, с малко бекон и накълцани чушки и домати.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз не съм специалист по хранене, но така признайте, че за да разбере човек, че човек няма органи, когато загуби 10 килограма мускули, дори не е необходимо да бъде хранителен експерт. Изложих аргументите си защо мисля това, което мисля, ако ми дадете контрааргументи, на които няма да мога да реагирам, ще ви приема като истината. Пишете спокойно, имате същото право на вашето мнение като всички, в края на краищата това е дискусионен форум за това, за да изразите своите мнения.
Но определено не искам да чакам до тридесет, докато метаболизмът ми се забави, искам да започна да напълнявам възможно най-скоро.
Звучи добре на тези прасета, просто яде само два пъти на ден, не знам дали мога да издържа. Може би проблемът при мен е, че се храня доста бавно. Например, не ям порция за обяд, както другите хора за 15 минути, а за 3 часа. Нарязвам храната на малки порции и ям всяка отделна порция от храната за 15 минути. Така свикнах и този мой навик се появи, тъй като се загрявах и по време на температурата не можех да ям храната за 15 минути, затова накъсах храната и я изядох парче по парче, защото успях яжте дори при температура. и тъй като имах такъв период, когато повишените температури ме влачеха месеци наред, ядох така през цялото време и бях свикнал с този тип хранене и сега, ако се опитах да ям храната за 15 минути, стомахът ми нямаше да го ям и остана, щеше да ме разболее.
Царевичното брашно с мед и пълномаслено мляко изглежда добре, ще го опитам, благодаря, колко често трябва да го ям по време на дъното ?
Но ям подходящи порции месо два пъти на ден, за обяд и вечеря. Сутрин ще хапвам овесени ядки и за обяд малко печени картофи с пилешка пържола или свинско месо. За вечеря също малко месо с картофи или сладкиши. Предполагам, че холестеролът ми беше нормален за последно, не знам как е сега.
Е, ако е възможно, ще пропусна месото в петък, но още не мога да засадя месото, много съм свикнал и когато не ям месото, чувствам глад и не се чувствам добре.