Срещнах Зора Оходничка преди 2 месеца. Уредихме „кафе“ в стилно кафене Košice. Знаех, че срещам страхотна личност. Когато видях Зора в реалния живот, заявих, че тази жена със сигурност знае какво прави. Поради това външният ѝ вид на 35-годишна жена не е случайност или генетичен въпрос.
Зора Оходничка има 2 възрастни деца, на 50 години, но изглежда на 35. Интересувах се от нейната история, така че разбрах как, по дяволите, го прави:). Дори 20-годишните могат да й завидят на такава фигура. Безупречна кожа, тяло гъвкаво като шушулка и енергия за раздаване. Търсих недостатъци (напълно напразно, не намерих нищо), но след 5 минути се отказах и разговорът ни премина към фактите. И така, как се справя и какво се крие зад това?
ZORA OCHODNICKÁ. ТОНКИ И МЛАДИ дори след 50-годишна възраст
Зора казва: Въпреки че практикувам цял живот, наскоро ми се наложи да спра заради 3-те стърчащи плочи. Прогнозите на лекарите бяха плашещи. Въпреки това ги отхвърлих и се събрах чрез собствените си упражнения.
Въпреки зрялата си възраст, благодарение на принципите, които съм събрал заедно, аз не само се чувствам, но и изглеждам по-млад. Имам две красиви възрастни деца, за които съм огромен пример. Ако искате да възстановите тялото си до първоначалната му сила, енергия и външен вид, има нещо, което ще ви премести в съвсем ново измерение.
ЗАВИСИМ ОТ ВРЪЩАНЕТО В ПАЛЕО ИЛИ ОСНОВАТА !
Забелязахте, особено родените по-рано, че понякога ядяхме кроасани с масло и конфитюр, пиехме какао, имахме кифли с дукат или кифлички на пара за обяд ... и нямахме текущи проблеми.?
Знам, знам ... казвате: „Да, но бяхме млади и имахме много упражнения!“ Но тогава почти нямаше спортни зали, които са толкова популярни и буквално претъпкани в наши дни ... така че движението би Бъди там. Не сме се променили, дори телата ни. Това, което се е променило най-много, е хранителната индустрия.
Дойдоха различни изкуствени подсладители, модерни хранителни добавки, коктейли, консерванти, подобрители на вкуса и не на последно място лекарства и съвременни лекарства на основата на лекарства. Всичко това се прави в лаборатории и не идва от природата. Те са основно отрови и тялото трябваше да свикне с подобни новини. Тъй като отровата не е част от здравословния начин на живот, тялото трябва да се справи с нея и да защити основните органи, така че се опитва да постави тези нежелани вещества възможно най-далеч от тях. И за да станат неактивни, те трябва по някакъв начин да ги „увият“, като ги трансформират в мастни клетки, откъдето тези вещества няма да имат толкова разрушителен ефект върху тялото. Това обаче не означава, че тялото не страда. Физически това ще бъде деформация на тялото и психически да не говорим.
ЗАЩО ВИНАГИ ОТСЛАБВАМЕ И НЕ ЗНАМЕ ДА ОТСЛАБВАМЕ?
Много клиенти, които искат да отслабнат, идват да ме видят. Когато ми обясняват какво и колко ядат, няма смисъл да са с наднормено тегло. Защо една жена, която се опитва да яде салати, пиле и тестени изделия и само кисело мляко или нещо леко за вечеря, не може да знае как да отслабне? Как е възможно? В края на краищата, това е основно здравословно и не преяжда.
Истината е в съвременната диета и заместителите на захарта и ако добавите обикновена захар под формата на торта, усещате, че сте наддали веднага. И така е?
Вярно е, че никога преди не ми се е налагало да спазвам диети или да гладувам. Единствената ми скръб беше постоянната умора, въпреки че практикувах доста често. Не можах да обясня как е възможно, когато спя достатъчно. Просто умора сутрин, следобед и дори преди вечер. Нещо не беше наред. Изказване от рода на: „трябва да подремнете след обяд“ вече не е вярно.
Това е само индикация, че в тялото има излишък на захар и тялото не може да се справи с нея.
СЛАДКО ПРАВИ Вкус за останалите сладкиши !
Така че, когато се опитах да премахна захарта, тя продължи само известно време, но веднага имах симптоми на отнемане. И след това започна отново ... така че отиде веднъж нагоре, веднъж надолу ...
ТЯЛОТО НЕ Е КОНТЕЙНЕР, А САМО ЕДИНСТВЕНОТО МЯСТО, В КОЕТО Е ВЪЗМОЖНО ДА ЖИВЕЕ, ТАКА НЕ ХВЪРЛЯЙТЕ КАКВО ГО УВРЕДЯВА!
ИСТИНАТА ЗА ЗАХАРА
Всеки от нас знае, че захарта не е най-доброто нещо по пътя към добре оформеното, здраво и жизнено тяло.
Също така знаем, че той печели от него. Но защо? Как се случва? Може би вече сте чели това някъде в интернет. Но какво друго освен напълняването причинява захарта в тялото ни? Колко още трябва да знаем за него, за да спрем най-накрая да го консумираме?
Знаем достатъчно за наркотиците, за да ги избягваме, но защо все още има хора, които ги приемат? Също така знаем достатъчно за цигарите и въпреки това има много пушачи по света, да не говорим за алкохола.
Тогава къде е проблемът? Проблемът е главно с невярна или недостатъчно точна информация. Въпреки че днес не е въпрос как да изберем правилния?
КАК ЗАПОЧВА НАШАТА ЗАХИТА НА ЗАХАР?
Тогава трябва да отидем малко в миналото. Преди около 400 години диетата се промени радикално. Хората са яли предимно европейски и азиатски ястия като пълнозърнести ечемичени зърна, няколко вида протеини, различни видове пшеница и други храни, които може да не са били толкова обилни, но са били коренно различни от съвременната диета, която ядем.
Но с откриването на нови страни дойдоха и нови храни. Например съкровището на Западна Индия не беше злато, а продукт от захарна тръстика: кафява и бяла захар и нейното откритие стигна до нас за първи път. Дотогава той се появява само в няколко редки растения и кошери и е твърде скъп за нормална консумация.
Също така, с откриването на Америка, нови растения като царевица, картофи и други въглехидрати (захари, намерени в тези храни) дойдоха на нашия пазар. Почти цялата тази храна е предимно въглехидратна, което всъщност означава ниско съдържание на протеини. Следователно, диетата на човека се е променила и промяната е настъпила главно при излишък на захар и въглехидрати и липса на високо протеинова диета.
И с тази промяна дойде умората и човек загуби част от енергията на живота.
НАИСТИНА ЗАХАР ДАВА НИ ЕНЕРГИЯ?
Дори някои хора да смятат, че захарта е енергия или че захарта ни доставя енергия, това е много измамно нещо. Да, изглежда ни дава енергия, но в действителност го прави, като заобикаля - тоест спира производството на собствена захар в организма, защото тялото може да произвежда достатъчно захар от протеини, въглехидрати, зърнени храни, бобови растения, плодове и зеленчуци. С други думи, излишната захар заобикаля основния механизъм на организма за производство на енергия.
Захарта в презумпцията за „производство на енергия“ прави това само за сметка на физическото здраве, тъй като захарта не изгражда тялото, а тялото само изгаря тази захар. Захарта няма хранителни вещества или градивни елементи, които са толкова необходими на тялото. Резултатът от поглъщането на излишната захар и въглехидрати е умората и времето, прекарано без енергия!
КАКВИ СА СЛАДКИТЕ БАРОВЕ И БИСКВИТИ?
Може да изглежда, че диетата от сладки барове и бисквити доставя енергия на тялото, но в крайна сметка тя е толкова голяма, че никое тяло не може да я изгори и така преобразува излишните захари и въглехидрати в мастни клетки и ги запазва за "по-лоши времена" . Но понякога имаме и по-лоши времена?
Ако искате колата ви да издържи възможно най-дълго, ще й дадете точния бензин и най-доброто масло, нали? А какво ще кажете за тялото си? Ще му дадете ли това, от което се нуждае? Достатъчно протеини, зеленчуци и в по-малки количества бобови и зърнени култури? Или ще го притеснявате с излишък от захари и излишък на въглехидрати и тялото ви ще отмъсти от умора и наддаване на тегло.
НЕ ЖИВЕТЕ БАКТЕРИИТЕ, НО ТЯЛОТО
Бактериите се хранят сладко и по този начин се размножават по-бързо. Колкото повече имаме в тялото си, толкова повече имаме техните отпадъци - токсини. А токсините са отрови, които тровят телата ни.
Убеден съм, че имате достатъчно информация за това кое е здравословно и кое не, за това не ви трябва никакъв университет. Това, което най-много липсва, е правилната информация и мотивация. Запитай се за кого правиш това? Защо правиш това? Защо искате да се чувствате по-добре? Защо искате да изглеждате по-добре? Вашият отговор ще бъде най-добрата ви мотивация. Знам, че можете да го направите. Вие сте по-силни, отколкото можете да си представите.
Избирам! От теб зависи.
Моят девиз е: ТЯЛОТО Е ВАШАТА СЛУЖБА, А НЕ ВАШИЯТ ГОСПОД! Така че присъединете се към мен и ще се чувствате чудесно. Не позволявайте на тялото да ви заповядва!
ZORA OCHODNICKÁ - мотивационен треньор и автор на EFEKT упражнение и технология за метаболитно рестартиране.
Коя е Зора Оходничка?
Зора идва от Кошице, тя е мотивационен, личен треньор и съветник с дългогодишен опит в областта на здравословното хранене, усъвършенстване и поддържане на здраво и функционално тяло и енергия.
Тя си сътрудничи със знаменитости, включително актьори, певци, политици, успешни предприемачи, не само в Словакия, но и в чужбина.
Той е помогнал на повече от 3000 души да отслабнат и да възстановят физическото и психическото си равновесие.
Тя е автор на упражнението EFEKT, което заедно със специална технология беше успешно излъчено в риалити шоуто SUPER TELO по Словашката телевизия и специална технология за рестартиране на метаболизма.
Работила е в медии като Словашката телевизия, JOJ телевизия, кабелна телевизия Kabel Plus и TV NAŠA, както и във FM радио и KIKS Radio, където е модерирала свои собствени предавания и токшоута.
- Ще познаете мечката дъска Тайната на тънкия секси корем
- Защо да ядем кестени през този есенен сезон Те са навсякъде, но малцина знаят ползите от тях!
- Защо хромът е важен за човешкото тяло и кои храни го съдържат
- Защо упражнението за люлеене на американски гири е опасно
- Защо авокадото е идеално за отслабване Zuzana Líšková - Хранителни консултации