Здравейте, бих искал да попитам какъв е вашият опит с тази диета. Имам доста голям проблем да се отърва от Kg. Аз съм 2 години след раждането . винаги когато мога да спортувам и всеки ден имам мин. един час разходка из жилищния квартал . храната ми е доста балансирана, макар че понякога се отдавам на някои вътрешности, но само умерено, но не се движа . ами това?
Коментари
евина,
tukozrutska супа ви пожелава относително бързо, поне аз имам такъв опит и хора, които познавам.
опитайте се да помислите колко енергично получавате и харчите, напр. запишете седмицата, колко и какво сте яли (всички маски са включени) и го сравнете.
преразгледайте диетата си, навиците си, елиминирайте ненужните калорични бомби и вярвайте, че това ще работи.
Или да се срещнете във фитнеса, където давам съвети, те могат да изработят меню и план за упражнения.
Все още се заблуждавам с някои стилове на хранене, коригирах и теглото си, но каквото и да мисля, винаги става въпрос за по-малко прием и повече.
стискам палци.
Ева
Е, трябва да помисля за това. само ако имаше повече време по това време, щях да мога да правя някои упражнения два пъти седмично със снаха си. и тези маски. Ще бъде трудно, независимо от всичко. Просто харесвам външния вид на красивия си син и благодаря на Еви за нейните съвети
Чудесата не се случват, диетите са краткотрайни и резултатите са по-скоро йо-йо ефект плюс безплатни килограми.
Хранителните навици трябва да се променят. По-малко хляб, кроасани, торта и тарталети. Можете също така да се маскирате здрави.
И фактът, че човек осъзнава какво поставя като „каша“ респ. не се брои за храна, така че ще бъде изненадан. И движение. едночасова разходка из района е похвална, но ако не вдигнете пулса (за да не отидете на почивка), ще се справите добре с тялото, но ефектът е слаб.
И добавете tukožrútska. Гледайте жлъчния мехур.
Никога през живота си не съм ял Тукозруцк, все още съм убеден, че само упражненията и редовната диета ще помогнат за коригиране на фигурата. Вярвам, че не е лесно, особено ако заложите на гарантирани диети, хора, които са отслабнали бързо и се чувстват перфектно и по подобен начин бла бла. Лично според мен е добре да си поставим реална цел, да отслабваме постепенно. Определено е предимство, ако имате възможност да тренирате с треньор, ако някой разработи план за тренировка и диета, ако нямате такива възможности, най-евтиният и най-достъпен начин за отслабване е бягането или ходенето бързо. Комбинирайте това с пилатес, йога или каланетика. Пример за връзка, където ще намерите хълм от упражнения у дома: http://www.youtube.com/Befit, всичко, което трябва да направите, е да изберете всичко там
Въпреки че помогна на моя приятел на няколко килограма да съвпадне, не можах да го ям:)
упражнения и дори системата за получаване/издаване няма да ви помогне. няма да работи точно както сега. maximalne docielis jo-jo ефект и това ще бъде всичко. Написах ви повече в имейла.
късмет
Току-що регистриран, интересен ник, предполагам - информация за единствения работещ метод за s/загуба на тегло отиде на имейла.
Макар и за много прилични пари, но няма да спестим от себе си, не?
@georgina Интересувате се от отговора на въпроса "Tukožrútska супа ? да или не?" Виждам, че вероятно нямате нищо общо с темата, очевидно безсмислени и безкрайни реакции към потребителите, което е много по-забавно. В наши дни това е чума на интернет.
Знаейки, че има толкова много експерти, дори няма да допринеса. Вашият принос показва, че се занимавате ежедневно с темата за диетата и човешкия метаболизъм. Вие знаете всичко за мен, какво правя и как да ям, всичко. Това е невероятно. Веднага става ясно, че знаете коя храна влияе върху метаболизма, кое е добро/лошо и особено кога. Chapes, чиито хормони са отговорни за наднорменото тегло и по какъв начин и какви храни могат да бъдат регулирани. Следващия път, когато не мога да ви посъветвам, ще се свържем.
И бързо дайте още някои безсмислени забележки и поне два реда публични усмивки, и двамата знаем, че винаги трябва да сте на върха. Ето защо сте тук, нали? Просто не можеш да помогнеш на това ?
Хе, да, работи, затова всяка баба се прави на въже след 3 месеца изпотяване 3 пъти седмично след час някъде.
@ evina100 Ако все пак ще бъдете със същото тегло, може би по-голямо от днешното, след редиците на настоящето и няколко месеца отчаяно залавяне, уведомете ме, определено може да се поправи.