посъветваме

Отделни факти за колагена. Какво е? Защо е важно за организма?

Той е най-разпространен в човешкото тяло протеин - колаген. Съдържа се в костите, мускулите, кожата и сухожилията. Като цяло можем да кажем, че колагенът е вещество, което държи тялото ни заедно. Колагенът образува скелет, който придава здравина и структура.

На биологично ниво се разграничават ендогенен и екзогенен колаген. Ендогенен колаген е естествен колаген, събран от организма. Екзогенен колаген е обобщение. Той идва от външен източник, като хранителни добавки.

Ендогенният колаген има редица важни функции. Разстройството и изтощението са свързани със здравословни проблеми. Екзогенният колаген се използва главно в химическата квантова индустрия. Освен всичко друго, той се използва и за възстановяване на телесните тъкани.

Че, кой колаген е най-добър ще разберем по-късно. На първо място, необходимо е правилно да се разбере самата концепция, да се научат няколко интересни факта за най-обилен протеин в нашето тяло.

    Колагенът се намира в цялото тяло, но особено в кожата, костите и съединителните тъкани. Някои видове колагенови фибрили, грам-грам, са по-здрави от стоманата. Производството на колаген намалява с възрастта и излагането на фактори като пушене и UV светлина. Колагенът е полезен и в колагеновата марля, той служи за привличане на здрави нови кожни клетки към местата на наранявания. Някои лосиони показват, че тяхното използване ще увеличи нивата на колаген, но е точно обратното. Тези молекули са много големи, много малко вероятно е да бъдат абсорбирани през кожата.

Преглед на хранителните добавки, съдържащи колаген

Колаген на инките
(5 € отстъпка: CHCEMZLAVU)

Но какво прави колагенът и каква е неговата функция в тялото ни?

Колагеновият протеин се секретира от различни клетки, но главно от клетки на съединителната тъкан. Той се намира в извънклетъчния матрикс. Това е сложна мрежа от макромолекули. Тази мрежа сочи към физическите свойства на телесните тъкани. Разбираме макромолекулата като голяма молекула, която съдържа безброй атоми.

С увеличаване на възрастта производството на колаген намалява, което води до проблеми с бръчките и хрущялите.

В средния слой на кожата колагенът помага да се образува влакнеста мрежа от клетки, наречени фибробласти, върху които могат да растат нови клетки. Този факт също замества и възстановява мъртвите клетки на кожата.

Някои колагени действат като защитно покритие, което предпазва деликатните органи като бъбреците. С увеличаване на възрастта тялото произвежда по-малко колаген. Структурната цялост на кожата застоява. Формите на бръчките и хрущялите на ставите отслабват. Те също така отбелязват значителни промени жени в постменопауза.

Причината е драстично намаляване на синтеза на колаген. На 60-годишна възраст значително намаляване на производството на колаген е нормално. Като цяло обаче колагенът се абсорбира. Това означава, че може да се разгради, трансформира и абсорбира обратно в тялото.

Може да се формира и в компактни твърди вещества или гелове, които са подобни на решетка. Можем да заявим нейната универсалност и използване за всякакви медицински цели поради обширния му брой функции.

Колаген - който може да го повреди?

Някои фактори могат да изчерпят нивата на колаген в организма. Ако ефективно ги избягваме, можем да постигнем по-красива и здрава кожа.

Консумация на захар

Това е един от първите опасни фактори прекомерна консумация на захар. Ако ядете храни, които съдържат много захар, тогава скоростта на процеса в тялото ви ще се увеличи, което се нарича гликиране. По време на този процес кръвните захари се комбинират с протеини, за да произведат нови молекули, наречени усъвършенствани продукти за гликиране. Ако възникне напреднал проблем с гликирането протеините могат да бъдат сериозно увредени и по този начин да причини крехкост и сухота на колаген.

Цигари

Други неблагоприятни фактори включват пушене. Намерените в кожата еластин и колаген са повредени от химикал, който съдържа тютюнев дим. Никотинът също значително застрашава кръвоносните съдове в тялото. И накрая, здравето и качеството на самата кожа намаляват с намаляването на нивата на кислород.

Автоимунни нарушения

Другите опасни фактори включват автоимунни нарушения. Някои автоимунни нарушения причиняват антитела към целевия колаген. Генетичните промени могат значително да повлияят на извънклетъчния матрикс. Произведеният колаген може да е по-нисък, или може да е нефункционален или мутирал колаген.

Недостиг на витамин С в организма

Недостигът на витамин С може също да намали нивата на колаген. Витамин С играе важна роля за подобряване на баланса на молекулите на колаген. Тъй като тялото не е в състояние да произвежда този витамин, приемането му чрез диетата е решаващ фактор за него поддържане на производството на колаген. Най-високото съдържание на витамин С може да се намери в цитрусовите плодове, червения пипер и други плодове и зеленчуци.

Слънчева светлина

Не на последно място, самото производство на колаген е много опасно за нашето тяло Слънчева светлина.Поради действието на ултравиолетовите лъчи на слънчева светлина, колагенът се разлага по-бързо, което уврежда колагеновите влакна и причинява образуването на абнормен еластин. UV лъчение на слънчева светлина уврежда ефекта на колагена и кожата е недохранена, причинявайки бръчки.

С увеличаване на възрастта нивото на колаген автоматично намалява. Това е процес, който е свързан със самото стареене и не може да бъде предотвратен и предотвратен по никакъв начин. Това, което може да помогне за намаляване на видимото стареене, е избягването на тютюнопушенето, ултравиолетовото лъчение, лошите хранителни навици. Само по този начин можем да поддържаме кожата, костите, мускулите и ставите си здрави по-дълго.

Въпросът е кой колаген е най-добрият? Какво да правим, за да поддържаме кожата си здрава, стегната и красива. За да поддържаме тялото си все още гъвкаво?

Най-добрият колаген - топ 3 продукта

Когато става въпрос за хранителни добавки с колаген Има много продукти, които спомагат за насърчаване на функцията на колаген. В допълнение към приема на колаген в диетата, това са хранителни добавки, особено под формата на таблетки, които бързо и лесно доставят необходимия протеин. В нашия случай ще ви представим 5-те най-добри колагенови продукта в различни форми.

Смята се, че колагеновите серуми са точно върху горните слоеве на кожата ви, но те определят точно къде храната може да се абсорбира през кръвта. Някои учени твърдят, че след като молекулата се счупи, фрагментите се абсорбират в кръвния поток и се разпределят в тялото. По принцип тялото ви е подведено да мисли, че тези фрагменти показват, че спешно са необходими нарушения на колагена, което от своя страна стимулира фибробластите да произвеждат повече: колаген, еластин, хиалуронова киселина.

Но коя от добавките с колаген е най-добрата? Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи точно най-добрата хранителна добавка, но междувременно, ако сте настроени и сте убедени, че искате да се възползвате от тази възможност и да вземете колаген под формата на хранителни добавки, трябва да знаете кои 3 такива продукта се считат за най-добрите и най-ефективните.

Stada Collagen 4000

Всяка доза от тази хранителна добавка съдържа два вида колаген.

    Колаген тип I.: 3990 mg колаген тип II.: 10mg

В допълнение към колагена, той съдържа и други здравословни витамини като:

    Витамин С Витамин D Калций

Дозировка: 1 до 3 пъти на ден смесете 1 саше с 200 до 300 мл вода

Този съвместен препарат има богат състав и тъй като има и много добри оценки на портала heureka.sk затова го избрахме в топ 3 продукта със съдържание на колаген.

Колаген на инките

Един от най-продаваните колагенови продукти. За разлика от колаген 4000, той също съдържа колаген тип III. Този колаген е и биоактивен, което означава положителна новина за човешкото тяло, защото се усвоява по-добре.

Дозировка: Разтваряйте 1 саше дневно във вода

Недостатъкът на този продукт е по-високата цена, но понякога е по-добре да доплатите за качество.

Апотекс Колафит

Тази хранителна добавка под формата на кубчета съдържа ливафилизиран колаген тип I, чист 99,9%, чист говежди (открит при говеда). Трябва да се използва от хора, които натоварват прекомерно ставите си, както и от млади хора в развитие.

Дозировка: сутрин на гладно по един зар на ден

И така, на какви критерии трябва да отговаря най-добрият колаген?

Избирам най-добрият колаген Дори сред първите 3 продукта, които изброихме, това може да бъде много предизвикателно. За вас обаче сме подготвили няколко важни критерия, които експертите считат за оправдани при вземането на решение и избора на правилната хранителна добавка. На първо място, всяка хранителна добавка, подпомагаща производството на колаген, трябва да съдържа достатъчно количество в дневната си доза. По този начин една дневна доза трябва да съдържа поне 1000 mg или повече. В допълнение към правилната дневна доза е необходимо да приемате достатъчно количество дневно витамин Ц. Препоръчва се минимум 1000 mg дневно.

В прахообразните форми на добавката можете да забележите нейната разтворимост в чашата. Експертите препоръчват също да се посегне на продукти, които са били клинично тествани. Това означава, че техните ефекти са били статистически оценени върху определена група хора.

Предупредителният пръст също се повдига, когато изкуствени подсладители. Те обикновено намаляват ефекта на самия колаген. Ако обаче искате ароматизирана хранителна добавка, особено се препоръчва тя да се ароматизира само със стевия. Най-добрият колаген за красота се препоръчва точно сега рибен колаген. Това е уникален колаген, който най-много прилича на човешкия в нашето тяло. Вярваме, че тези факти също ще ви помогнат да изберете правилната хранителна добавка, която да поддържа функцията на колаген в организма. Каквото и да решите, знайте, че най-доброто решение е винаги да посягате към чисто натурални продукти. Те са статистически най-ефективни.