Смути е чудесен начин да дадете на тялото си добра доза витамини, минерали и фибри за повишаване на имунитета, особено в по-сухи периоди. Въпреки че смутито е нещо, което ще запомним особено през горещото лято, то е особено полезно за поддържане на здравето и цялостната жизненост през есента и пролетта. Опитайте това например вкусно тропическо смути за имунитет.
Има безброй рецепти за смутита, наистина можете да смесите всичко според вашите идеи в него, така че не забравяйте да опитате тази комбинация с портокал, манго, банан и спанак. Тропическите плодове се допълват от значителен вкус на джинджифил, който има всякакви благоприятни ефекти върху нашето здраве. Освен че подпомага храносмилането, той понижава и кръвната захар, има противовъзпалителен ефект, осигурява на тялото богата доза антиоксиданти и облекчава менструалните болки.
Вярвам, че дори в тази перфектна комбинация от плодове и зеленчуци, определено ще ви хареса;)
Ако искате да обогатите този здравословен тропически смути за имунитет с източник на протеин и в същото време да постигнете по-кремообразна консистенция, можете да използвате бяло кисело мляко (за предпочитане гръцко) вместо вода. За 1 порция този смути съдържа до:
Витамин А: 116% нечетност Витамин С: 200% нечетност Фолиева киселина: 40% нечетност Манган, витамин В6: 30% нечетност Мед: 15% нечетност Рибофлавин: 15% нечетност Тиамин: 15% нечетност Витамин Е: 13% нечетност Желязо, калций: 10% ODD Фосфор, ниацин: 6% ODD