БРАТИСЛАВА, 12 април (WEBNOVINY) - Накрая има пролет и с нея все повече и повече слънце, което ви кани да останете на чист въздух. Трябва обаче да се има предвид, че вредното UV лъчение също застрашава кожата по време на дейности като градинарство, спорт или обикновено ходене, не само по време на целенасочено слънчеви бани. Важен рисков фактор е, че кожата е най-чувствителна към слънцето след дългите зимни месеци. Ето защо защитата от слънце трябва да се има предвид при замяна на зимните палта с къс ръкав.

предпазвате

Следващият повратен момент ще дойде на 21 юни, денят на лятното слънцестоене. По това време северното полукълбо е най-наклонено към слънцето и слънчевите лъчи падат директно върху нас. Вярно е, че колкото по-кратък е пътят на слънчевите лъчи, толкова по-малко UV лъчение се абсорбира от атмосферния озон и следователно представлява по-голям риск за кожата и здравето ни.

Съвети за правилна защита от слънце:

1. Изберете качествен продукт, който е преминал достатъчно клинични изпитания и тестове и може да гарантира необходимата степен на защита срещу UVA и UVB лъчение.

2. Изберете защитен фактор според вашия фототип. Първоначално, докато кожата свикне със слънцето, посегнете към продукт с по-висок защитен фактор, по-късно можете да намалите защитния фактор в зависимост от вашия фототип. За децата винаги избирайте един от продуктите, предназначени за деца, който ще им осигури необходимата защита.

3. Оставете кожата да свикне със слънцето. През първите дни излагайте кожата си на слънце само за кратко, въпреки че използвате слънцезащитен крем.

4. Нанесете достатъчно количество продукт върху кожата - ако нанесете малко количество, защитният фактор на продукта може да бъде намален до половината. Препоръчителната дневна доза от продукта за възрастен за цялото тяло е около 35 ml защитен продукт, 7-годишно дете изисква около половината.

5. Защитни нанесете продукта върху кожата приблизително 20 минути преди излагане на слънчева светлина. Това време е необходимо, за да може продуктът да попие в кожата и да осигури оптимална защита.

6. При необходимост (напр. При контакт със сапун) се препоръчва приложение слънцезащитен крем да повториш. За водни спортове изберете изключително водоустойчиви продукти.

7. Знайте това многократното нанасяне на защитния продукт не удължава времето, през което можете да бъдете изложени на слънчева светлина без негативни ефекти за твое здраве.

8. По време на интензивни спортове е важно потта да се изпарява, за да може тялото да се охлади. Мехлемите и маслата предотвратяват изпотяването. Затова за интензивно изпотяване се препоръчва да се предпочитат продукти, които съдържат по-малко липиди (мазнини) и са устойчиви на вода и изпотяване.

9. Не забравяйте третирайте и зони, силно изложени на слънце като устни, нос, уши или плешивост.

10. След престой на слънце не забравяйте лечение неговата стресирана и изсушена кожата.

Всяка кожа реагира по различен начин на слънчевата светлина, като децата и хората със светла и чувствителна кожа са най-изложени на риск. Приблизителна оценка на чувствителността на кожата е възможна с помощта на т.нар фототип, който определя прага на зачервяване на кожата по време на незащитен престой на слънце. Рискът от изгаряне на кожата обаче зависи и от географското местоположение, сезона, времето на деня, продължителността на слънчевата светлина, както и степента на потъмняване на кожата преди контакт със слънцето.

UV лъчението се разделя на UVA и UVB лъчение според дължината на вълната на лъчението, което в зависимост от дълбочината на проникване в кожата може да причини остри или хронични увреждания на кожата. UVB радиацията е отговорна за потъмняване на кожата и особено за нейното изгаряне, докато многократното изгаряне увеличава риска от рак на кожата в зряла възраст.

Увреждането на кожата от слънцето се случва много преди ракът да се развие и прояви. UVA лъчението от своя страна прониква дълбоко в кожата и уврежда еластичните влакна на съединителната тъкан. В резултат на това еластичността на кожата намалява и се образуват бръчки. Този тип радиация също ускорява образуването на старчески петна и е отговорен за образуването на т.нар слънчева алергия.

Интензивността на UV лъчението се изразява от международно установена единица за измерване на интензивността на ултравиолетовото лъчение, т.нар UV индекс. Това е проста цифрова скала (от 0 до 11+). Колкото по-висок е UV индексът, толкова по-голям е рискът от изгаряния на кожата. Облачното небе намалява интензивността на лъчението си, но въпреки това изпуска до 40-60 процента от слънчевите лъчи. Така че не се заблуждавайте от привидно грозното време - все пак можете да се изгорите, дори и може би за малко по-дълго време.

Слънчевата светлина представлява най-голямата заплаха за нашите най-малки. От една страна, тъй като кожата им е много мека и чувствителна към слънцето, тъй като повърхностният ъглов слой на кожата все още не е напълно развит. От друга страна, това е и защото децата не са в състояние да се грижат за себе си и в разгара на игрите и забавленията са изложени на по-висок риск от изгаряния без надеждна защита.

В случай на кърмачета и малки деца трябва да се внимава да не се излагат на пряка слънчева светлина, дори ако сте използвали слънцезащитни продукти. По принцип се препоръчва използването на продукти с чисто физически филтри при деца под 1-годишна възраст и при хора с много чувствителна кожа. Важно е да знаете, че детската кожа помни по-дълго.

Проучванията показват, че предотвратяването на изгаряния на кожата преди 20-годишна възраст ще намали риска от меланом. Те обаче също така показаха, че голям процент от децата са имали изгаряния. Например 31 процента от тийнейджърите не се предпазват с кремове извън лятната ваканция, а 26 процента признават, че са готови да приемат слънчево изгаряне в опит да получат загоряла кожа.