"Средно хората, които са започнали работа в 6:00 сутринта, са само шест часа на ден. Докато тези, които отиват на девет или десет, спят седем часа и половина", казва Баснер.
Допълнителен час и половина сън всеки ден според Баснер е много важен фактор, който може значително да повлияе и подобри живота и цялостната физическа активност.
Хронична липса на сън
„Стратегия за намаляване на хроничното лишаване от сън сред населението може да бъде по-голяма гъвкавост при ставане на работа или училище сутрин, но също така намаляване на по-едновременните работни места и съкращаване на сутрешните и вечерните пътувания до работното място“, казва д-р Баснер.
Според него хроничното лишаване от сън е най-големият рисков фактор за няколко сериозни заболявания и преждевременна смърт.
- Учените твърдят, че щастието расте в градината
- Учените потвърдиха, че трябва да работим 4 дни в седмицата
- Учените твърдят, че само веганите и вегетарианците могат да спасят света
- Вмените над 40 години трябва да работят само 3 дни в седмицата, установиха изследователите
- Бременност Прехвърляне на друга работа работа нощно готовност на работа