съпругът ми има диабет, пека пълнозърнест хляб у дома в домашна пекарна, защото и аз няма да ям в нашето село.
Закуска: пълнозърнест хляб със сирене (нискомаслена извара, малък лук, смлян червен пипер, Рама, сол), смесете всичко, включително домат
Десето: пълнозърнест хляб с нискомаслено сирене с вкус на шунка, черен пипер, краставица
Обяд: супа от броколи - бяла (броколи, моркови, картофи-не много, калибър) варете всичко, сгъстете, добавете 10% сметана, сол, солчанка

рецепти

Уплътнявам супи и сосове с овесени ядки, или като трохичка или на прах (разбира се с роб зехтин)

Днес ще му направя парче пиле за печено пиле и кисело зеле.
Вечеря: печени пълнозърнести тестени изделия със замразени зеленчуци (ако има такива) сварете пастата, смесете със зеленчуци и изсипете яйца, смесени в 10% бита сметана, сол, билки на вкус, червено цвекло (готвих през лятото без захар)

Имаме това днес, цялото семейство, не готвя специално за деца, те свикват

Ако не забравя, утре ще ти напиша какво мога да сготвя

Появи ми се още една бърза атака:

пълнозърнести спагети Alnatura, сготвени, сложете върху тях сирене и чиния със зеленчуци,

Музикално гответе Alnatura и поръсете с натрошени ядки за коса, подсладете с фруктоза или поръсете със смляна канела

Палачинки - пълнозърнесто брашно, 1 яйце, вода, щипка сол, печете на тефлонов тиган, за да не се налага много да се омазняват,
пълнеж - извара (извара + фруктоза) или Dia lekvar (приготвих у дома)

Моят приятел също му прави вафли, когато имате машина, или аз изпращам рецепта на добър приятел