1. Фитнес лечение:
Първо изпийте чаша вода със стайна температура, за да подпомогнете почистването на кръвоносната система на тялото. Температурата на водата е за предпочитане 34 ° С; стартирайте хидромасажната система и я оставете да работи 8-10 минути. Поток от масажна вода може да облекчи нервното напрежение в повърхностния слой на кожата; Душ: От левия крак встрани, от десния крак встрани, от лявата ръка до рамото, от дясната страна до рамото (всичко отдолу нагоре), поставете душа на корема, поставете душа назад.
2. Облекчете стреса:
Напълнете банята с 36 ℃ вода, можете да добавите малко разтворимо във вода масло за баня с релаксиращ ефект, за да засилите ефекта на хидромасажа;
Стартирайте системата за въздушен масаж и я оставете да работи 3 минути, така че мехурчетата, излизащи от долната част, да отпуснат мускулната тъкан и да увеличат еластичността на кожата. Ако във вашата джакузи има само система за хидромасаж, използвайте превключвателя за регулиране на въздуха, за да настроите максималния обем на въздуха (вода и въздух се разпръскват през дюзата след смесване); стартирайте системата за въздушен масаж и хидромасажната система, стартирайте 10 минути, ако имате хидромасажна система само с джакузи, която използва въздушния превключвател за регулиране на обема на въздуха до среден. За тези 10 минути поток от масажна вода облекчава нервното напрежение на повърхностния слой на кожата, осигурява ефективни успокояващи методи за мускулната тъкан и ускорява кръвообращението в тялото; Накрая повторете стъпка 2 за 3-5 минути, за да увеличите релаксиращия ефект; След този процес се препоръчва да изпиете чаша вода със същата температура като стайната, да си починете в леглото и да разтегнете тялото си, доколкото е възможно. Такова къпане може да се извършва 2 до 3 пъти седмично.
3 Лечение на безсъние
Стартирайте хидромасажната система, оставете да работи за 15 минути и затворете превключвателя за климатизация в хидромасажната система. Ако вашият джакузи е оборудван и със система за въздушен масаж, изключете въздушния поток. Потокът от масажна вода може да освободи нервното напрежение на повърхностния слой на кожата, да осигури ефективни успокояващи методи за мускулната тъкан и да ускори кръвообращението в тялото. През това време трябва да направите максимална релаксация и да се опитате да усетите жизнеността и топлината на течението.
(1) Първо изпийте чаша вода със стайна температура, за да помогнете за прочистването на кръвоносната система на тялото.
(2) Напълнете банята с вода при 37 ° C. За да увеличите ефекта от хидромасажа, е възможно да добавите няколко водоразтворими масла за баня.
(3) Нанесете малко мехлем, за да помогнете за премахване на мазнините в областта, където се натрупват подкожни мазнини.
(4) Стартирайте системата за въздушен масаж и я пуснете за 5 минути, така че мехурчетата, излизащи от дъното на масажната вана, да отпуснат мускулната тъкан и да увеличат еластичността на кожата. Ако вашият джакузи има хидромасажна система, използвайте превключвателя за климатик, за да увеличите максимално обема на въздуха.
(5) Стартирайте хидромасажната система и я оставете да работи за 1 5 минути, така че водата да може директно да достигне до необходимата част през дюзата. Не забравяйте, че превключвателят на климатика в хидромасажната система трябва да бъде затворен по това време. Ако вашият джакузи е оборудван и със система за въздушен масаж, изключете въздушния поток. През този период потокът от масажна вода ще подпомага микроциркулацията на подкожните кръвоносни съдове и ще подпомага метаболизма на подкожната мастна тъкан.
(6) Накрая повторете стъпка 4 за 5 минути.
(7) В края на този процес се препоръчва да изпиете чаша вода със същата температура като стайната,
През следващите 15 минути повдигнете краката си и се опитайте да си починете в удобна поза.
4 Фитнес лечение
(1) Подобно на C (1), температурата на водата е за предпочитане 34 ℃.
(2) Стартирайте хидромасажната система и я оставете да работи 8-10 минути. През това време водният поток може да освободи нервно напрежение на повърхността на кожата.
(3) Душ с 20 ℃ вода съгласно следните методи:
а. От левия крак до дупето; б. От десен крак до дупе; ° С. От лявата ръка до рамото; д. От дясната ръка до рамото (всичко отдолу нагоре); д. Поставете душа на корема си; F. Поставете душа под гърба си.
Забележка: Времето за дъждовен душ не трябва да надвишава 2 минути.