премахнете

Всяка жена иска да бъде красива, включително и след раждането на дете. Но не винаги младата майка е доволна от това как се грижи коремът й след раждането и особено след императорската секция. Ако бебето е родено чрез операция, тогава не е възможно да се упражнявате поне шест месеца и въпросът как да премахнете стомаха след цезарово сечение е много остър.

Как да стегнете стомаха след императорско упражнение?

По време на физическо натоварване след цезарово сечение препоръчваме стомашен масаж и контрастно компресиране. В този случай говорим за самомасаж. Първоначално е необходимо да добавите малко натиск и/или подобрения с леко повдигане и потупване, постепенно. В този случай е необходимо внимателно да се следи състоянието на ставите. Продължете масажа, докато кожата изсветлее.

Друга полезна процедура - контрастни обвивки. Направете това по следния начин: Редувайте на стомаха студено, след това горещи кърпи. Първоначално обаче е необходимо да се консултирате с гинеколог и неговото разрешение за подобни процедури. След опаковането върху кожата се нанася подхранващ крем. Като цяло използването на кремове и ексфолианти не е друго забранено средство за влизане във форма. По принцип подобни процедури повишават тонуса на кожата и мускулите, което означава, че стомахът постепенно се стеснява.

Има няколко други трика, едната страна не изисква много усилия, но от друга страна може да помогне за поддържане на корема. Първият е сън за стомаха. В това положение коремните мускули се възстановяват по-бързо и матката се свива по-бързо. Друго полезно упражнение е рисуването в корема. Можете да го направите по всяко време, навсякъде, дори на разходка с бебето. С течение на времето мускулите свикват да бъдат в правилната позиция и вече не работят усилено.

След шест месеца можете да започнете да тренирате пресата, като правите прости упражнения у дома. След определен период от време и след консултация с лекар, можете да се регистрирате във фитнес центъра. Към днешна дата има много насоки във фитнеса с различни техники, скорост, фокусирана върху различни нужди и всяка жена ще може да избере нещо подходящо за нея. Много е важно обаче да предупредите инструктора за извършеното цезарово сечение, за да може той правилно да подбере комплекта от упражнения и да разпредели натоварването.

Как да премахнете престилка след императорската част?

Често ще откриете ситуация, при която стомахът виси около императора. В този случай най-вероятно говорим за престилка с мастна тъкан, която представлява излишък от тъкани на мастна тъкан в кожата, висящи в мускулната област. Прилича на престилка, така че получи името си.

Борбата с това явление могат да бъдат известни методи:

  • храна;
  • спорт;
  • масаж.

Когато никакви методи не помагат и да се отървете от корема след цезарово сечение, би било много желателно да е възможно да се направи пластмаса. Този радикален метод се нарича абдоминопластика. Преди да се реши на такава стъпка, жената трябва да обмисли плюсовете и минусите и да помисли, че коремната пластика е сложна и продължителна операция, която се извършва под обща анестезия. Освен това след операцията остава дълъг и добре маркиран белег на корема.

Избирайки начин да се отървете от корема, жените трябва да разберат, че не е лесно да премахнете стомаха след цезарово сечение, възстановяването обикновено е по-бавно, отколкото след естественото раждане, но не се отчайвайте. Търпението и упоритата работа ще ви помогнат да се върнете във форма!