Тридесет дни, един месец. или как да разберем, че времето наистина е относително. Един месец ваканция ще тече като вода, но ние сме подготвили едно специално предложение за вас. Какво ще кажете да опитате един месец наистина здравословен? Въпреки че бихме могли да си помислим, че лятото е пълно с атракции, така че това не е идеалното време за започване на „диета“, е точно обратното. През лятото апетитът ни към мазни и мазни храни намалява, както и към богати и прекалено свещени. Значи един месец? Да тръгваме!
- Че не можете да си представите лято без охладена бира, спрейове или сайдер? Няма значение. Защото, въпреки че алкохолът по принцип се счита за „диетична грешка“, всички ние сме реалисти и когато трябва да простим например на шоколада, не е нужно да изпадаме в пълен аскетизъм.
Лятото и повишените температури имат интересен ефект върху тялото ни. Логично, нуждата от течности се увеличава, но тялото не се нуждае от достатъчно енергия, за да се затопли (това се осигурява от околната среда). Ето защо не сме толкова привлечени от пържено и мазно, а по-скоро нещо с бърза енергия (като плодове), което ще ни помогне при нормална работа.
Имаме списък с неща за вас, които можете да опитате да пуснете през лятото за един месец. Ще се чувствате чудесно за никой. И най-вероятно ще се върнете към някои от тях. Но дори ако такова 30-дневно предизвикателство има „ефекта“ да ограничи или например да изтрие завинаги само един от елементите в списъка, си заслужава. Защото ще установите, че например да се справяте без бял хляб не е толкова проблематично.
30 дни без
- Трекинг предизвикателство Далечната красота на златния триъгълник Mae Wang
- Претеглени веднъж завинаги Не, това не е диета, правилната комбинация от храна в чиния е достатъчна 10
- Пържолите и червеното месо увеличават риска от смърт - Здравословно хранене - Здраве
- Средиземноморската диета намалява риска от депресия - Здрава душа - Здраве
- Печат - Не отслабвайте безглавно - Отслабвайте разумно, лесно и завинаги!