здравословни

Болката, възпалението и подуването на ставите са неприятни съпътстващи симптоми на ревматоиден артрит. Предлагаме ви рецепти за три сока, които могат да облекчат тези симптоми.

Ако сте диагностицирани с ревматоиден артрит, можете да допълните лечението, предписано от Вашия лекар, със специална диета. Той трябва да съдържа съставки, богати на каротеноиди и кверцетин, които се борят с възпалението и могат да премахнат отока. Тези вещества могат да бъдат намерени например в тикви, моркови, киви, ябълки, краставици, тъмни листни зеленчуци и много други съставки.

Прочетете: Артрит: Как да го лекувате естествено

Ананасът, който съдържа бромелаин, джинджифил и куркума със своите противовъзпалителни ефекти, също действа добре, също работи отлично. Ще ви разкажем как да смесите тези съставки заедно, за да облекчите подуването и болката в ставите.

Сок от куркума и джинджифил

Сурови материали:

  • Джинджифил (суров или на прах)
  • Куркума на прах)
  • Моркови (2 броя)
  • Ананас (2 чаши нарязани парчета)
  • Краставица (цяла, без кожа)

Приближаване: Нарежете твърдите съставки и ги сложете в сокоизстисквачка или блендер. Добавете чаена лъжичка куркума и чаена лъжичка джинджифил (или отрежете една четвърт от корена). Ако сместа е твърде гъста, разредете с вода.

Пийте този сок редовно няколко пъти седмично - на гладно.

Прочетете: Смутита от куркума: 5 рецепти за борба с възпалението

Сок от цвекло и ананас

Сурови материали:

  • Цвекло (1 парче среден размер)
  • Ананас (две чаши нарязани парчета)
  • Моркови (2 броя, без кожа)
  • Краставица (1 брой, без кожа)
  • Лимонов сок (сок от един лимон)

Приближаване: Нарежете всички съставки, сложете ги в блендер или сокоизстисквачка и направете напитка от тях. Можете също да добавите настърган джинджифил или щипка куркума за вкус и по-силен ефект.

Можете да пиете този сок два пъти на ден, но препоръчваме да го консумирате след хранене.

Прочетете: Първа помощ за ръце с артрит

Зелен сок за болка

Сурови материали:

  • Зелен чай
  • Ябълков оцет
  • Спанак
  • Ананас
  • Зелена ябълка
  • Киви
  • Тиквени семена

Приближаване: Пригответе чаша зелен чай и след охлаждане го изсипете в блендер. Добавете четвърт чаша нарязан спанак, половин чаша ананас и същото количество нарязани ябълки. След това нарежете едно киви и добавете към блендера, заедно с чаена лъжичка тиквени семки и чаена лъжичка ябълков оцет.

Смесете добре сока или разредете с вода. Препоръчваме да го пиете сутрин, няколко пъти седмично.

Прочетете: Домашни сокове, които ще ви облекчат от болката

Как се борите с възпалението и подуването на ставите?