Вече знаете какво да ядете, за да отслабнете. Сега ще научите как да го подправите, така че отслабването да върви по-бързо.
Решили сте да отслабнете. Изучавали сте принципите на хранене, не е имало проблем и с менюто, особено когато знаете, къде да търсите вдъхновение.
И за да отслабнете като масло, започнете да използвате по-често подправки, които ще въртят метаболизма ви с по-висока скорост.
Люти чушки
Знаете защо са люти чушки също горещо? Дължи се на веществото капсаицин, което има противовъзпалителен ефект в организма. В същото време има и термогенни ефекти, т.е. леко повишава температурата и това предизвиква процеси, които са важни за изгарянето на мазнините.
Джинджифил
Подобно на лют червен пипер, джинджифилът се нагрява отвътре. Той също така понижава холестерола и помага за разграждането на нежеланите възглавници. Предимството на джинджифила е, че можете също да го включите във вашия режим на пиене. Изсипете парче нарязване джинджифил вряща вода, добавете малко лимонов сок и имате чай от джинджифил. Вкусът му е топъл и студен, а също така е отличен в борбата срещу грип или настинки.
Здравословен съвет: Консумирането на повече джинджифил може да бъде слабително, причинявайки диария.
Анасон
Анасонът се използва главно в производството сладкарски изделия, но можете да го използвате и за подправяне на месо или зеленчуци. Има противовъзпалителен ефект в организма и освен това има способността да стимулира метаболизма.
Канела
Канелата превръща всяко сладко ястие в ухаеща доброта. Супата от месо, домати или тиква също ще добави екзотичен вкус. Канела стабилизира нивата на кръвната захар, така че е добре да посегнете към нея, ако имате непобедим вкус към сладкото.