Независимо дали сте поели ангажимент да отрезвите през Нова година или сте поели друг ангажимент за изцеление, идеята, че трябва да спазвате този ангажимент през цялата година (или завинаги), може да бъде твърде поразителна. Когато сте пристрастени, нормалното поведение е „всичко или нищо“, така че когато тръгнете по пътя на изцелението, е важно да не изпадате в такова екстремистко поведение.

новогодишните

Ето едно предложение за това как да управлявате балансираните си новогодишни ангажименти, които наистина постигат вашите цели:

1. Поставете етапи. Въпреки че това може да изглежда неинтуитивно, изцелението ден след ден не означава, че не можете да имате дългосрочни цели. Визията ви е ясна: да останете трезви. Каква е вашата визия за следващата година? Отделете малко време, за да планирате целите си. Но ако си поставите за цел да отслабнете, да си намерите нова работа или да поправите, не забравяйте, че трайната промяна отнема време. Първата стъпка към успеха е да направите целите си постижими и реалистични. И когато ги зададете, планирайте няколко етапа или малки стъпки, които ще ви помогнат да постигнете тези цели.

Една поговорка казва, че Рим не е построен за един ден и дори ангажиментите ви няма да дойдат от вечер до сутрин. Поставете цели за цялата година и поставете постижими етапи. Успехите нагоре ще ви донесат малки награди по време на вашето пътуване.

2. Не може да се каже не. Просто забележете неуспехите. Що се отнася до вашите новогодишни решения, не забравяйте, че същността е прогресът, а не съвършенството. Много хора погребват своите решения, когато се спънат за първи път. Ако планирате да направите всичко перфектно, ще се провалите. Не правете тази грешка.

Промените, които искате да постигнете, или целите, в които искате да успеете, ще имат своите висоти и падения, добри и лоши дни. Решете сега, че нищо няма да ви спре, дори лош ден или дори лош месец. Ако работите за промяна на цялостната си кариера или поведение, винаги можете да продължите да го правите и да се върнете на правия път.

3. Дръжте го под контрол през цялото време. Всяка истинска промяна отнема време. Ако смятате, че можете да го направите до края на януари, помислете за това. Повечето хора, които правят реални промени в живота, знаят, че става въпрос за промени в цялостния начин на живот. Погледнете ангажиментите си от правилната перспектива и си задайте няколко въпроса:

  • Истинско е?
  • Това е нещо, което наистина мога да продължа да правя?
  • Това е ангажимент, за който съм страстен?
  • Дали това е само временен ангажимент или е нещо, което ме интересува през цялата година?

Перспективата ще ви помогне да разберете по-добре какво трябва да направите като следваща стъпка - както при определяне на цели, така и при управление на неуспехите. Перспективата е вашият приятел и той е истински боец, когато става дума да мисли "всичко или нищо".

Стремеж към здравословен баланс

Изучаването на изкуството между екстремистка нагласа и нагласа „ден след ден“ не винаги е лесно, особено ако това е нова концепция в живота или лечението за вас. Вашите новогодишни решения са прекрасна възможност да промените начина, по който гледате на своите постижения, цели и амбиции и не забравяйте, че можете да използвате принципите на баланса и перспективата през цялата година.