Изглежда ли, че се борите директно с тялото си, за да загубите дори един килограм или да запазите текущото си тегло? Признат експерт по здраве и фитнес Джилиан Майкълс беше подобно. Затова тя се обърна към важни метаболитни експерти и установи, че несъзнателно е увреждала ендокринната си система в продължение на няколко години.
Трифазен план за отслабване според собствения опит на автора:
След като коригира метаболизма си, Джилиан Майкълс реши да сподели наученото и състави този прост трифазен план за подпомагане на всички „обеднели“ хормони (включително приятелски хормони на растежа, тестостерон, дехидроепиандростерони и не толкова приятелски: инсулин, кортизол и излишък от естроген) и коригира количеството им до оптимално.
Необходимо е да се изключат неподходящите храни и да се включат в диетата полезните:
Благодарение на книгата ще научите как да премахнете неподходящите храни от диетата, как да включите отново храни, които активират гени, способни да изгарят мазнините, и как да възстановите енергията и хормоните за лесно отслабване. Джилиан Майкълс предлага богата информация, включително списък за пазаруване за това как да ядете богата на енергия храна, за да изградите енергия, интелигентни съвети за хранене навън, бързи и лесни рецепти.
| автора | Джилиан Майкълс |
| Брой страници | 272 |
| Издател | Анаг |
| Обвързване | меки корици |
| Тегло | 415 гр. |
| EAN | 9788072638093 |
| ISBN | 978-80-7263-809-3 |
| Година на издаване | 2013 |
| Размери | 150 х 231 х 15 |
| Език | на чешки |
Понастоящем няма отзиви.
Напишете първия отзив за този продукт.
- Положителното мислене може да бъде половината от успеха. Помогнете си
- P90x, Insanity, Beachbody - програма за упражнения за отслабване - Blue Horse
- Пийте тази вкусна напитка два пъти на ден и наблюдавайте спадането на теглото си сами - Домашно лечение
- Жените харесват мъжете по тялото
- Положителни ефекти на йонизираната вода върху здравето