Имате ли проблеми с шийните прешлени, болка и неприятни ежедневни усложнения? Може би е време да погледнете краката си!

Много терапевти подчертават, че ключът към здравословното болки в гърба без болка се крие в краката. Тези масажи работят с конкретни точки на стъпалото, чието правилно стимулиране предизвиква облекчение и има много положителен ефект върху други аспекти на живота - като добър сън.

Като начало: Давайте на краката си подходящо внимание всеки ден

Вана за крака, която облекчава болката в краката, ще облекчи подуването и умората

показа

Смесете 1-2 чаши ябълков оцет с шест чаши топла вода и накиснете краката си в тази течност, киснете, докато водата изстине. Тази баня е отлична дори когато се чувствате тежки и подути крака - това се дължи на високото съдържание на калий помага за намаляване на задържането на течности, което е често срещана причина за подути крака. Действа и срещу неприятно изтръпване в краката, за което често съм имал проблеми със съня, не забравяйте да опитате е безвредно и може да ви стои наистина добре след тежък ден.

Прости движения, които могат да направят чудеса

Известен физиотерапевт е съставил набор от прости движения, които бързо действат директно срещу болката и могат да предотвратят ескалацията на проблемите в дългосрочен план. Ето неговите прости, визуални начини да победи болката през първите няколко секунди. И най-важното е, че ще се чувствате добре.

Вдигнати токчета

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.