обикновените

Дял

Забелязали ли сте и тенденция да загърбите нездравословните храни и да се съсредоточите върху това, което е здравословно, качествено, хранително, полезно, природно (така бихме могли да продължим безкрайно)? За щастие времената се промениха и така изведнъж имаме избор. От нас зависи дали ще изберем вредители и болести или качество и здраве. Гласуваме за вариант Б. Ако го направите, вижте кои по-здравословни варианти на обикновените храни можете да започнете да използвате днес!

Лазаня >>> тиквички

Обичате лазанята и не можете да се откажете от нея? Какво ще кажете да замените техните филийки тиквички на тънки филийки? По този начин цялото ястие придобива вкус, че е много по-здравословен вариант, може би няма нужда да се говори.

Ориз >>> киноа

Културата с екзотично име наподобява кус-кус или просо и е богат източник на витамини, фибри, магнезий или фолиева киселина. Приготвянето на киноа е много просто, освен това ще оцените леко ореховия й вкус. Тази безглутенова зърнена култура се нарича още така нареченото злато на инките.

Захар >>> мед

С мед не трябва да подслаждате само чай, но и кафе, сладкиши, каши, дори сосове или салати. За разлика от захарта, тя е източник на минерали и витамини, но внимавайте - не се опитвайте да я загреете до над 40 ° C. Ако обаче медът не ви мирише твърде добре или сте алергик, стевията е също толкова здравословна алтернатива на захарта.