Вече обясних основния принцип на наддаване на тегло в статията "уравнение на здравето". Когато получим повече енергия, отколкото изразходваме, напълняваме. Това е просто. Но ще бъде важно, какво се разбира под тази енергия .

Разбира се, почти всяко хранене доставя енергия на тялото ни, но те със сигурност са представители на този механизъм въглехидрати или с други думи захари. Нашето тяло е изградено чрез относително прости процеси превръща погълнатите въглехидрати (захари) в мазнини . Следователно най-голямото плашило, което могат да спечелят, са сладки напитки, шоколади или различни сладкиши.

Сега бих искал да ви запозная с гореспоменатия процес, който е виновен за всички лоши неща в нашето тегло и здраве.

защо

Снимката е предоставена от Surachai/FreeDigitalPhotos.net

Главният герой на тази история е хормон инсулин. Инсулинът е много добре познат хормон, особено за диабетиците, въпреки че ролята му е еднаква както за диабетик, така и за здрав човек. Този хормон регулира нивата на кръвната захар. Когато ядем въглехидратни храни (картофи, ориз, плодове, захар, шоколад), тялото ни трябва незабавно да елиминира определена доза от този хормон, за да регулира нивата на кръвната захар и по този начин да осигури правилното функциониране на тялото. След елиминирането на инсулина този хормон превръща приеманата захар в енергия. Ако обаче нямаме или имаме минимални енергийни разходи (заседнала работа), тогава излишната енергия се съхранява като мазнина.

И не само това!

Към това се добавя и намаляване на нивата на кръвната захар, което регистрираме като умора или неразположение. Този процес се случи, защото инсулинът изпълняваше само естествената си функция и понижаваше нивата на кръвната ни захар. Той трябваше да. Нашият отговор на този стимул ще бъде да приемаме отново захари, когато започнем да се чувстваме уморени или отпаднали. И така, какво правим? Ясно е, че в края на краищата ще посегнем към сладка напитка или десерт и отново ще намалим кръвната си захар, ако приемем, че попълваме енергията.

Попадаме в омагьосан кръг ... Така че отново просто приемаме захарите, те отделят инсулина, който съхранява тези захари като мазнина ... И тогава? Ние приемаме захари, те отделят инсулин и той съхранява тези захари като мазнини ... И тогава? Ние приемаме захари и имаме сериозен проблем!

Друг действащ хормон е лептин . Този хормон се нарича хормон на глада. Благодарение на този хормон знаем дали сме сити или гладни. Но точно както този хормон е полезен за нас, ние можем да го разгневим заради лошия си начин на живот. Без този хормон не бихме се чувствали сити и пак бихме били гладни. Но има една уловка ... Лептинът и инсулинът приличат на колеги и работят в тясно сътрудничество. Когато приемът на захари е над нуждите ни, естествената прекомерна секреция на хормона инсулин блокира функцията на лептин, който напразно крещи, че сме яли. Следователно напразно, защото инсулинът просто се подрежда така, че мозъкът да не чува посланието на лептина, така че не знаем, че сме заситени. Какво следва? Ще ядем. И какво следва? Вероятно вече знаете.

Целта на тази статия беше да представи накратко порочния кръг на придобиване, върху който почти всички търговци на бързо хранене са изградили бизнеса си с човешко здраве. Но не само те, скъпи! Ако разгледаме рафтовете на супермаркетите, ще открием, че по-голямата част от продуктите са само „захарни“ по природа и имат споменатия ефект за нас.

Но има много възможности! Постепенно ще научите на нашия уебсайт как лесно да разрешите този проблем ...

Източник: vkondicii.sk
Автор: Дейвид Брон

Цялата информация, предоставена на уебсайта на EZOpress, е от независими сътрудници или просто колекция от информация от свободно достъпни местни и чуждестранни източници и при никакви обстоятелства не насочва читателите към заместване на рутинни необходими медицински грижи или спешни лекарства или твърдения за лечебните ефекти на продуктите процедури. Мненията на автора не отразяват непременно възгледите на този сайт, който не носи отговорност за невярна информация.
EZOpress дава пространство на свободата на изразяване и правото на информация, което е гарантирано от Конституционен закон №. 460/1992 Coll. Изкуство. 26 от Конституцията на СР.
. Всеки има право да изразява своите възгледи устно, писмено, в печат, в изображения или по друг начин и свободно да търси, получава и разпространява идеи и информация, независимо от националните граници.