Чували ли сте за тази диета или тя е напълно нова за вас? Ако все още не сте чували за това, трябва да го поправите веднага! Ще ви разкажем повече за това днес. Какво трябва да следвате и колко може да ви помогне да изхвърлите.

диня
Какво представлява динената диня? Трябва да знаете това (Снимка: unsplash.com)

Сладки зеленчуци, пълни с витамини

Някои твърдят, че пъпешът е плод, защото е сладък и освежаващ, докато други твърдят, че е зеленчук и това го прави толкова лош. Пъпешът има много ниска енергийна стойност, той се движи около 80 до 150 kJ. Въпреки че пъпешът е толкова сладък, месото му го съдържа само 10% захар. Тъй като е толкова сладък и освежаващ, той също така намалява необходимостта да се яде сладко и да се пият подсладени напитки. Също така съдържа много витамини и минерали, например витамини от групи А, В, С, както и калций, желязо, магнезий и калий.

Какво трябва да следвате при диета?

Бихте могли да спазвате динена диета по различни начини, дори и драстично. Тази форма изглежда, че по-голямата част от диетата се състои от пъпеш и диетата се допълва с протеини от месо и бобови растения, както и мазнини от различни зеленчуци и семена. Ако не искате да правите диета толкова драстично, добавете пъпеш към вашата диета и изхвърлете нездравословна храна като пържени храни, сладкиши, сладки напитки и твърде много сладкиши от менюто.