CrossFit

CrossFit включва упражнения, които са пряко свързани с дейности и движения от ежедневието, така че тези движения могат да се наричат ​​и движения "функционален". Това са движения предимно естествени - това са универсални модели на движение, защото тялото ни ги познава. Те са от съществено значение за живота, така че и движенията, и функционалните упражнения са безопасно. Ние не използваме изолирани движения в живота, така че CrossFit включва само сложни движения, набор от движения, при които участват няколко мускулни части едновременно и работят по отношение един на друг. Независимо дали искате да представите най-добрите спортни представления или да вдигнете детето си, трудна покупка, ранен приятел, без да се притеснявате за собствените си стави - CrossFit ще ви подготви за тези предизвикателства в живота.

кросфит

CrossFit курс за начинаещи

Някои казват колко добре са се „унищожили“ по време на тренировка, а други псуват колко трудно е било. Без значение какви възгледи чувате за CrossFit от обкръжението си, никога няма да създадете сложна картина освен ако не опитате сами. И няма по-добра възможност от нашия курс CrossFit Beginners. Почти всеки ден от седмицата CrossFit Žilina отваря пространство за тези, които биха искали да влязат в света на CrossFit и да направят нещо за себе си. Съдържанието на тези обучения са основни техники, двигателни принципи и тяхната тренировка. Под ръководството на сертифицирани треньори ще научите как правилно да правите клек, което е мъртва тяга, което се крие под съкращенията AMRAP или EMOM. В края на всеки урок ще има поредица от тренировки, където усвоените техники се изпълняват по интензивност и време, подобно на пълна тренировка CrossFit. Силно препоръчваме да вземете един пълен курс за начинаещи CrossFit, преди да се запишете за пълна тренировка на CrossFit, на която след това ще можете да се насладите пълноценно без проблемите на основните тренирани движения.