Владимир Мартинец подчертава, че ако иска, всичко е възможно.

Относно упражняването на детски, мъжки и женски цели или нездравословни компоненти на диетата

Владимир Мартинец е инструктор по I. и II. степен, специализирана в консултант по фитнес и хранене. Родом от KNM, той тренира девет години. В тренировките той съчетава елементи на фитнес, TRX система, самозащита, фитнес и силови тренировки. Специализирал е в отстраняване на проблеми с гръбначния стълб.

В интервюто с него ще прочетете дали според него са важни новогодишните ангажименти, с кои цели жените идват във фитнеса и с кои мъже, подходящи ли са упражненията и за деца и какви храни той веднага би изключил от меню. И, напротив, което определено не трябва да липсва в него.

седемгодишните

През януари във фитнеса бяха добавени нови лица?
- Постоянно се добавят нови лица, както във всяка фитнес зала. Ако попаднете на новогодишни резолюции, всеки ще ги изпълни според това, което е вложил в изпълнението си. Ако той вложи желание, тогава е възможно. Ако само някаква похот, това е много упорита работа. И ако той вложи любопитство в това, става въпрос за това колко дълго ще се интересува.

Фитнесът, бодибилдингът или кросфитът са различни неща и трябва да можете да ги примирите. Изберете правилните упражнения, менюта и направлявайте правилно мислите си. Това е много важно. Защото когато не мислиш за себе си и просто го правиш, няма значение.

Такива ангажименти са важни?
- Всеки един ангажимент има значение. Но, както споменах, става въпрос за това, което сте вложили в него. Ако човек копнее за промяна, независимо дали на външен вид или здраве, е необходима силна воля.

И възрастта също не е пречка, тя е просто число. Тук идват да тренират по-млади и възрастни хора. Възрастните хора са по-наясно какво ги очаква и какво могат да очакват един от друг. След това при избора на упражнения е необходимо да се обърне внимание на това как изглежда човек, каква е структурата на тялото му и какво е здравословното му състояние. Без него няма да се движа. Здравето е от първостепенно значение за мен.

Децата също идват при вас обаче?
- Да. Можете също да тренирате с тях, но се радвам, когато родителят ми е тук. Смея да тренирам като седемгодишно дете. Три такива деца идват тук и това е нереално, те имат много енергия. Детето трябва да спортува чрез игра. Когато му харесва, той ще прави каквото упражнение му покажете. Друга голяма полза е, когато участва самият треньор.

Какви упражнения можете да правите с деца?