Хранителни стойности:
-
8 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 131 калории 6 g въглехидрати 6 g мазнини 13 g протеин
Описание:
Не, не, не е сладък десерт. Вчера получих толкова малко вдъхновение, че какво ще кажете да се опитате да приготвите солена и в същото време бърза торта? 🙂 Напомня ти малко за онази палачинка, нали? Но това е далеч от това. Тортата се състои от омлети от спанак и бърза бита сметана от извара и крема сирене. Освен това е забавно да се подготвите! 😉
Без брашно, пълно със зеленчуци, с ниско съдържание на въглехидрати, какво повече може да искате? Поглезете се със закуска, обяд, вечеря или изненадайте семейството си или посетете с тази „работа“! Всички ни вкусиха и изчезнаха за няколко минути! Това говори само за себе си.
Сурови материали:
Омлети (6 бр.):
млян черен пипер
пресен бебешки спанак
обезмаслена мека извара
Приближаване:
Омлети-загрех зехтин в по-голям тиган, добавих ситно нарязан праз, резен чесън и запържих за известно време. След това постепенно добавих спанак на пара и „изсъхнах“ (ако случайно се пече отдолу, налейте малко вода). Подправих със сол и черен пипер. Оставих сместа да се охлади. Добавих охладената смес към миксера заедно с яйцата и я разбърках до гладка консистенция. От тази смес приготвих омлети (6 бр.) В тиган. Винаги съм изливал сместа по цялата повърхност на тигана. Оставих омлетите да се охладят в хладилника за 10 минути.
Крем - извара, крема сирене и малко сол разбих с електрически бъркалки на най-високо ниво, докато стане пухкав. Приготвяне на торта-поставих 1 омлет в чиния, който винаги прилагах с 1 супена лъжица сметана. Сложих втори омлет върху него и отново нанесох крема. Ето как го повторих с останалите. Когато приключих с наслояването, най-накрая имах нужда от целия връх на тортата, включително бедрата, с останалия крем. Отгоре поръсих с черен пипер. Преди да нарежете, оставете тортата да почине в хладилника поне 20 минути.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!