И ще се изненадате, че няма да ви струва нищо. Толкова търпение.

научите

Споделете статия

Принадлежите ли и към родителите, които трябва да принуждават детето си към всяка хапка? Децата често имат преувеличена любов към сладкиши и бързо хранене. И това може да означава, че те ще започнат да отхвърлят балансирана по стойност домашно приготвена диета.

Направете дете градинар

Децата могат лесно да създадат връзка с нещата, в които са участвали. Това важи и за храната.

„Ако децата основно отхвърлят всичко зелено, собствената им зеленчукова или билкова градина е идеален начин да харесат краставици, босилек, лук или магданоз“, казва доктор Катарина Бабинска от Асоциацията за здраве и хранене.

Повечето билки, както и непретенциозни зеленчуци, също могат да се отглеждат в жилищен блок - на балкон или на парапетна дъска.

Оставете кухнята да "избухне"

Включете децата си в приготвянето на храна, дори на цената, че готвенето и последващото почистване ще отнемат малко повече време.

Нека децата да изпълняват прости и забавни задачи: Намажете тестото с разбито яйце, смесете намазка от масло или маргарин с отгледани билки и след това поръсете салатата със сусам или кедрови ядки.

Очите също трябва да ядат

Забележете как децата са привлечени от веригите за бързо хранене. Храната се сервира на малки порции и се опакова в атрактивни цветни кутии.

Децата не трябва да ядат по телевизията

Хранителните навици се формират от най-ранна възраст. Не позволявайте на децата да правят същите грешки, които карат възрастните да се опитват да отслабват напразно по-късно.

Платете в правилния касов апарат

Ако ходите да пазарувате с дете, е трудно да си тръгнете без сладкиши в кошницата.

Атрактивните детски стоки са умишлено изложени най-вече близо до касата, така че децата да имат време да убедят неумолимия родител в допълнение към чакането на опашката.

„Особено в по-големите магазини обаче има и касови апарати, където няма сладкиши. Ако пазарувате с дете, използвайте ги “, препоръчва Babinská.