Дял
Плодовете киви знаят и всеки от нас вероятно го е опитал поне веднъж. Това е екзотичен плод, който обаче е много добре достъпен в нашите магазини, основно през цялата година. Това е плод на растение за катерене, наречено китайска актинидия, латинска Actinidia deliciosa. Произходът му може да бъде проследен от Китай, но днес това е вкусен плод, отглеждан изобилно в южната част на Европа, в Австралия и Америка. Кивито се характеризира със своята кафява космата кожа и наситено зелено месо. В същото време говорим за много здравословна храна, която има какво да предложи на тялото ни. Има много причини да консумирате редовно киви и ще разгледаме някои от тях в днешната статия.
1. Много е питателна
Кивито е наистина хранителен плод, който попълва човешкото тяло с редица важни вещества. Съдържа по-малко протеини и също така важни фибри за храносмилателната система. Освен това, той съдържа няколко витамини от група В, както и витамини Е или С. От минералите откриваме калий, фосфор, магнезий и калций. Кивито съдържа само около 50 калории на 100 грама.
2. Укрепва имунната система
Както бе споменато по-горе, ние класираме кивито като източник на витамин С. Трябва обаче да се спомене, че този витамин съдържа наистина голямо количество. Всеки 1 г плод крие около 1 мг важен витамин С. Благодарение на това кивито е чудесен помощник в подкрепа на имунитета. Споменатият витамин е важен за правилното функциониране на имунната система. Повишава защитните сили на организма срещу инфекциозни и вирусни заболявания.
3. Помага на подкиселения организъм
Кивито си плаща да бъде включено в менюто, дори ако имате кисел организъм. Киселата среда в организма осигурява отлични условия за размножаване на дрожди и вредни бактерии и увеличава риска от развитие на различни здравословни проблеми. Диетата ни трябва да съдържа достатъчно алкални храни и алкалните храни трябва да преобладават над тези, които образуват киселини. По този начин е възможно да се поддържа подходящо рН на вътрешната среда на нашето тяло. В допълнение към кивито в тялото действат и зеле, аспержи, чесън и, за изненада, например лимони.