Detox smoothie е една от най-популярните смути напитки.

смутита

Защото те могат да прочистят тялото ви по ненасилен естествен начин и да дадат на тялото желаната енергия.

Кои рецепти за смути prodetox са най-популярни и какви плодове и зеленчуци можете да използвате, за да ги приготвите?

Разгледайте топ 5 рецепти, за да се вдъхновите, например, от собствените си оригинални комбинации.

Пролетно смути за детоксикация

Пролетта е период на нов живот и нови планове и визия за бъдещето. Но това е и време на депресия, борба с липсата на меланхан след дълга зима и загуба на енергия. Подходящият детокс е много необходим на организма през този период, поради което ви предлагаме тази рецепта за пролетно мляко за детоксикация. Какво ще кажете за него?

съставки:

  • 240 мл вода
  • 100 мл прясно изцеден лимонов сок
  • 120 г листа от зеле
  • 120 г листа от глухарче
  • 1 ябълка
  • 1 круша
  • ½ чаени лъжички настърган джинджифил
  • Щипка лют червен пипер
  • Малко мед, кленов сироп или стевия за подслаждане

Приближаване:

  • Нарежете ябълка, круша, листа от глухарче и бивен.
  • Поставете всички съставки с изключение на джинджифил, подправки и подсладител в блендер и разбъркайте.
  • Постепенно добавете джинджифил, подправки и подсладител на вкус, или можете да добавите вода.

Открийте подобни съвети

Смути за детоксикация на черния дроб

Черният дроб е много важен за нашето тяло. Те функционират като вид пречиствател, отговарят и за нивата на хормоните в организма, превръщат хранителните вещества в енергия, борят се с инфекциите и много други. Често обаче именно черният дроб поставяме най-голяма тежест поради лошия начин на живот.

И затова от време на време се нуждаят от помощ отвън. Следващото детокс смути определено ще бъде хит!

съставки:

  • 3 средно големи червени цвекло
  • 3 по-големи моркова
  • 2 шепи бебешки спанак
  • 1 шепа листа от глухарче
  • 1 лимон (нарязан)
  • 1 ябълка
  • 1 шепа прясно нарязано червено зеле
  • 2 чаени лъжички кокосово масло
  • Поливайте при нужда

Приближаване:

  • Първо сложете нарязано цвекло, моркови и ябълки в блендер и разбъркайте.
  • След това добавете зелените листа заедно със зелето и нарязан лимон.
  • Добавяйте вода постепенно според това колко искате смутито да е плътно.
  • Накрая залейте смутито с кокосово масло и сервирайте леко охладено.

Смути за детокс и отслабване

Хората често посягат към естествената детоксикация на организма, дори ако искат да подобрят физическото си състояние и да отслабнат. Здравословните смути напитки са наистина идеални за тази цел и са чудесен начин да стартирате метаболизма и изгарянето на мазнини без химически добавки. Какво ще ви трябва, за да направите този смути?

съставки:

  • 200 мл кокосова вода
  • 1 зелена ябълка
  • 1 по-малко цвекло
  • 120 g ягоди (пресни или замразени)
  • 120 г нарязан ананас (пресен или замразен)
  • ½ авокадо
  • 1 шепа листа спанак
  • 1 чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок
  • Щипка лют червен пипер

Приближаване:

  • Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте за около 30 до 60 секунди, докато се получи фина консистенция.
  • Добавете малко вода, ако е необходимо.

Детокс смути с манго

Мангото е чудесна съставка за смути напитки. Притежава естествено сладък вкус, осигурява кремообразна консистенция и освен това е пълен с антиоксиданти и витамини, които са създадени за детоксикацията на организма (опитвали ли сте вече нашите здравословни смутита от спанак?).

Мангото също допринася за подобряване на косата, кожата и съня. Какво всичко се появява в детокс манго смути? Може да се изненадате колко е просто, но е ефективно.

съставки:

  • 1 хълмиста шепа зелеви листа
  • 200 г нарязано манго (прясно или замразено)
  • 200 мл качествен портокалов сок
  • Няколко листа прясна мента

Приближаване:

  • Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте до гладка смес.
  • Сервирайте с лед и листа от мента за гарнитура.

Ябълково детоксикиращо смути с боровинки

Ябълките вече са се появявали в предишни рецепти за детоксикация на тялото и за това има причини. Този на пръв поглед обикновен плод има наистина необикновени свойства. Ябълките са голям процент вода и съдържат големи количества витамин С, калий, цинк и други полезни вещества.

Те са чудесни за подпомагане на храносмилателния тракт, прочистване на червата и нормализиране на състоянието на чревната микрофлора. Те също така намаляват нивото на мазнини в кръвта, имат антиоксидантно действие и по този начин бихме могли да говорим дълго време, точно като червените боровинки. Нека да разгледаме рецептата.