диети

Страхотен Тестове

СУПЕР ТЕСТ! Това, което вашите ангели-пазители се опитват да ви кажат в наши дни?

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Не всички от тях работят веднага, не всички ще бъдат одобрени от Вашия лекар и не всички от тях могат да продължат дълго време. Но те имат едно общо нещо - всички те рано или късно ще работят. Нека разгледаме четири от най-популярните диети на холивудските звезди.

Холивудска диета
Трудност: 9/10
Принцип: За два дни свалете колкото се може повече килограми
Как работи: Холивудската диета е най-популярната краткосрочна диета сред известните личности. Тъй като обаче е много строг и не позволява абсолютно нищо за ядене, може да продължи максимум два дни. Поради това се посещава преди големи социални поводи, по време на които звездите са във фокуса на фотографи и критици от модната полиция. Принципът му е да загуби колкото се може повече килограми за два дни, докато са разрешени само течности, особено вода и пресни плодови сокове. Пият се сокови портокали, ябълки, ананаси, малки плодове, кайсии, праскови и смесени банани. Но е очевидно, че ще загубите вода заедно с мазнините, така че е изключително важно да спазвате режим на пиене и да пиете много вода.

В допълнение към ефекта си за отслабване, тази диета има и детоксикиращ ефект, тялото се освобождава по-бързо от токсините и благодарение на слабителния си ефект червата се прочистват. На ден остават само 400 калории (от обичайните 2000 това е истински скок). Той обаче обещава, че само за 48 часа можете да свалите 2 до 7 килограма! Това обаче е голяма тежест за тялото, така че повечето лекари не препоръчват да се държи повече от 1-2 дни.

Зонова диета
Трудност: 7/10
Принцип: Разделете дневния си прием на хранителни вещества на съотношението 40:30:30
Как работи: Според д-р Бари Сиърс популярната диета обещава ново тяло благодарение на разпределението на храната в 40% въглехидрати, 30% мазнини и 30% протеини. Захарите са забранени, докато можете да приемате мазнини. Особено се препоръчват риба, зехтин, ядки, протеини от бяло месо, тофу и леки млечни продукти. Недостатъкът е сложното преизчисляване на съотношението на хранителните вещества във всеки курс.

Актрисата Дженифър Анистън, Том Круз, Тайгър Уудс, Рене Зелуегър и Синди Крауфорд нямат право на зонова диета.

Диетата на Аткинс
Трудност: 5/10
Принцип: Според създателя му д-р Аткинс очарованието му се състои в приема на малки порции, особено на протеини, и ограничаване на въглехидратите.
Как работи: Можете да ядете сладкиши, но само пълнозърнести храни, можете да пиете алкохол, но само вино, дори можете да ядете сладък шоколад - но той трябва да има поне 70 процента какао. Д-р Аткинс твърди, че за тялото е най-удобно да получава енергия от въглехидрати и следователно, ако тялото не получава въглехидрати, то ги взема от самите мастни слоеве. Резултатът? Отслабване.

Онкинс, от друга страна, беше на мнение, че ако пропуснем въглехидратите в диетата си, можем лесно да консумираме храни, които са табу при други диети - като бичи очи, пържоли, масло и други животински протеини. Въпреки това, лекарите и диетолозите не бяха склонни да виждат мастната диета на своите пациенти, въпреки че установиха, че тези, които следват диетата на Аткинс, всъщност са отслабнали.

Както всяка диета, Аткинс има определени забранени храни, които предпочитате да не ядете в името на тънка линия. Преди всичко трябва да се откажете от гарнитурите (хляб и бял хляб, ориз, картофи, тестени изделия), моркови, царевица, цвекло, но и сладки плодове (банани, пъпеши, ананаси). Алкохолът също е забранен с изключение на бяло вино и всички нездравословни сладкиши. Ако подслаждате чая си с мед или захар, трябва да се откажете от тези сладки лакомства в диетата на Аткинс.

Сред звездите, на които тя помогна да отслабне, бяха Брад Пит и бившата му съпруга Дженифър Анистън, Бил Клинтън, бившето момче Гери Халиуел, Роби Уилямс и Рене Зелуегър. И те не позволиха ефектите му.