instagram

Не винаги е лесно да се принудите да се "ядосате" и да се отправите към фитнеса.

Ако ви липсва мотивация, можете да помогнете и с Instagram. Да, не го избягвайте дори в такива случаи.

Важно е обаче как да гледате на Instagram снимки на секси модели във фитнеса. Подходът Takto никога няма да изглеждам така ’или To Показан им е, когато са родени перфектни’ не е добър. Те ще ви отблъснат, вместо да ви събудят за редовни спортове.

Използвайте снимките във ваша полза, използвайте ги като мотивация. Чувствайте се свободни да поставите някои като покана на мобилния си телефон. Намерете модел, който харесвате, на който се възхищавате, или такъв, на който приличате малко. Вдъхновете се от броя на програмите за обучение, които популяризират модели на техните сайтове. Също така, като понякога включите нещо съвсем ново във вашето упражнение или като се съсредоточите върху групови тренировки, за които за първи път сте чували, ще събудите ума си с любопитство, което също е добър момент за вашата мотивация.

И накрая - възнаградете се след тренировка! Не става въпрос за изяждане на половината шоколад след час упражнения, но се поглезете с нещо, което просто искате - в малки количества. Удовлетворението е важно за цялостното усещане, упражненията и здравословният начин на живот определено не трябва да са свързани със страданието.