За да разберете всичко необходимо за отслабването и диетите, подготвихме раздел Попитайте ви за отслабване и диети.
Имате възможност да попитате всичко, което ви притеснява относно отслабването и спазването на диета, за какво би ви бил необходим съвет или да проверите правилността на процедурата за отслабване. Изпратете ни въпроси на [email protected]

поискайте

Можете да намерите отговора на въпроса си всяка седмица, винаги в сряда, на уебсайта www.kompliment.sk в раздела Задайте въпрос за отслабване и диети.

Какво месо освен пилешки гърди мога да ям на редукционна диета?

С редукционна диета можете да ядете всякакъв вид постно месо, стига да е правилно приготвено и количеството му е приемливо.

По време на редукционната диета можете също да разнообразите менютата си с постно червено месо, дивеч или риба. Важно е да изберете месо с какво. Повече ▼

Ще ми помогне ли пластирът за отслабване да отслабна? Трябва да го купя?

Веществата, които съдържат пластир за отслабване, имат минимален ефект върху загубата на тегло.

Въпреки че е доказано, че веществата, съдържащи се в пластира, оказват въздействие върху организма, няма да можете да отслабнете, като го използвате самостоятелно. Без активна промяна в начина на живот ефектът им е такъв. Повече ▼

Необходимо ли е да спортувам по време на отслабване? Трябва да призная, че не обичам твърде много движението.

Можете също така да отслабнете, като следвате само самата редукционна диета.

Отслабването обаче ще бъде по-ефективно и темпото му по-бързо, ако подкрепите диетата с упражнения. С упражнения не само ще постигнете увеличен разход на енергия и оптимално намаляване от 0,5 до 1,5 килограма на седмица, но и. Повече ▼

Мислите ли, че трябва да започна да отслабвам точно преди сватбата, когато изляза през октомври?

Ако искате да сте слаби и трябва да отслабнете, трябва да започнете да променяте начина си на живот възможно най-скоро.

Обикновено отнема две до три седмици, за да се "настроите" към здравословен начин на живот и да промените настоящите си навици. Трябва ви малко време, за да придобиете знания за здравословното хранене и. Повече ▼

Мога ли да спазвам строга редукционна диета, докато кърмя петмесечния си син? Бих искала да кърмя поне една година или повече.

По време на кърменето вашата диета трябва да съдържа всички основни хранителни вещества в оптимално съотношение, достатъчно минерали, витамини, активни ензими и неенергийни течности.

За добро здраве и добра лактация препоръчваме да контролирате дневния си енергиен прием и. Повече ▼

Могат ли антибиотиците да повлияят на „отслабването“? Използвах ги четири пъти поред напоследък.

Антибиотиците не са лекарства, които предотвратяват загубата на тегло.

Причината за "загуба на тегло" по време на заболяване може да бъде намаляване на енергийните разходи поради ограничаване на движенията по време на остри здравословни проблеми или по време на възстановяване, както и приемането на предимно въглехидратна диета. Повече ▼

Имам проблем с понижена щитовидна жлеза. Можете да ме посъветвате дори при такова заболяване, не искам да наддавам постоянно.

Дори да имате хипотиреоидизъм, може да сте слаби. Условието е правилното лечение на заболяването, редовното използване на лекарства и здравословният начин на живот.

При намалена функция на щитовидната жлеза липсващите хормони се заменят с лекарства и метаболизъм на щитовидната жлеза. Повече ▼

От януари съм на редукционна диета, ходя на упражнения и все още напълнявам. Може ли щитовидната ми жлеза да бъде причинена от намалена функция на щитовидната жлеза? С кого да се свържа?

Може да има няколко причини, поради които не можете да отслабнете. Прегледайте загубата на тегло с професионалисти, които имат дългогодишен трудов опит и видими резултати.

Необходимо е да се определи дали причината за неуспеха е лошо изградена програма за отслабване, недисциплинираност в. Повече ▼

Какарична храна ли е пуканките, защото ги имаме вечер, гледайки телевизия? Изглежда, че засища добре и вероятно също не е много калоричен.

Пуканките са храни с висока енергийна плътност и освен това имат висок гликемичен индекс. Не е препоръчително да го консумирате вечер и редовно.

Въпреки че пуканките изглеждат диетични, реалността е различна. Пуканките съдържат основно концентрирани въглехидрати. Неговата енергична. Повече ▼

Кога да помислите за отслабване чрез липосукция?

Липосукцията е полезна при отстраняване на малко количество мазнини от определени зони, които не могат да се образуват и са устойчиви на упражнения.

Липосукцията няма да ви помогне, когато трябва да свалите повече килограми. В този случай е необходимо да промените начина си на живот и да отслабнете по интензивен начин. Повече ▼