Упражнението с чиния е едно от най-популярните и ефективни упражнения за изгаряне на мазнини. Тези упражнения ще ви помогнат лесно да активирате всичките си мускули, включително ядрото, раменете, седалището и други. Дъските са най-добрият избор за хора, които имат седмици на колене, защото работят на колене без натиск. Ако търсите упражнения на борда, ще трябва да използвате всички приложения на борда. Тези приложения могат също да подобрят вашата сила, като проследяват и проследяват ежедневието ви в цифров формат. Борд приложенията помагат за поддържането на частите на тялото чрез различни упражнения на дъска. В тази статия представяме най-добрите 10 приложения на Plank Challenge за потребители на Android и iOS.
Прочетете също: Приложения на Twerk
Борд приложенията предлагат най-добрите упражнения за мускули, кардио, седалище и стомах. Можете да правите най-добрите упражнения за оформяне на различни части на тялото. Тези приложения намаляват помощта на треньора, така че можете да спестите пари дори с приложения за управление на пари. Всички искаха да бъдат във форма и отидоха във фитнеса, спа центъра и салона. Намалете приложенията си за сърфиране и харчете повече пари за фитнес и спа салони. Вземете най-добрите съвети за фитнес за вашите устройства с Android и iOS безплатно. Сега намерете най-добрите приложения на Plank Challenge за устройства с Android и iOS.
Топ 10 приложения на Plank Challenge за Android и iOS
Брет предизвикателство
Plank Challenge е едно от най-добрите приложения на Plank Challenge, разработено от mulBerryLand за потребители на Android и iOS. Предлага се безплатно, така че всеки може лесно да използва това приложение на своите устройства с Android или iOS и да започне обучение. Той предлага многодневни фитнес цели и също така изчислява нарастващи дневни цели. Таймерът се настройва автоматично за всеки ден според вашия подкана. Една от най-добрите характеристики на това приложение е да предоставя различни нива на трудност, лесно, средно или трудно. Можете също така да създадете свой собствен личен проблем.
Изтегляне от PlayStore Изтегляне от iTunes
Табло с хронометър
Plank Stopwatch Timer е друго популярно приложение Plank Challenge за потребители на Android и iOS. Това е чудесен хронометър и рекордер, разработен от Rhythmic Works. Можете лесно да го използвате безплатно с неограничени функции за вашата тренировка на борда. Приложението говори изминалото време на определен интервал. Това приложение определено ще замени хронометъра/таймера на телефона ви за изпълнение на упражнения на борда. Това приложение, заедно с тях, също така говори за оставащото време на определени интервали до изтичане на времето. Нека приложението показва време, за да можете да се съсредоточите върху основните мускули и да отложите „страха от времето“.
Изтегляне от PlayStore Изтегляне от iTunes
Стелт фитнес за тяло
Stealth Body Fitness е голямо предизвикателство за потребителите на Android и iOS. Скучното упражнение се превръща в забавно упражнение. Това приложение се фокусира върху по-високи точки и резултати, вместо да брои повторения и време. Можете също да го използвате като приложение за здравен треньор и да се научите как да бъдете във форма, без да посещавате здравен учител. Това е безплатно и лесно за използване приложение, което изисква създаването на безплатен акаунт за достъп до неограничени съвети за кондициониране на тялото. Притежава отлична технология, която прави скучните упражнения забавно упражнение. Можете също така да създадете резултат и да го споделите с приятелите и семейството си.
Изтегляне от PlayStore Изтегляне от iTunes
8fit тренировка
8fit Workouts е чудесно приложение Plank Challenge, разработено от urbanite за потребители на Android и iOS. Благодарение на него фитнесът и храненето бяха толкова лесни, че лесно можете да влезете във форма със страхотни фитнес упражнения. Това приложение е достъпно на английски, испански, немски, френски, португалски и италиански. Можете лесно да използвате това приложение на езици с неограничени възможности за обучение. С това приложение можете да пропуснете фитнеса и да достигнете истинския си потенциал. 8 упражнения продължават от 15 до 20 минути и могат да се изпълняват у дома, без специално оборудване, с хранителни съвети и инструкции.
Изтегляне от PlayStore Изтегляне от iTunes
Безупречно обучение на борда
Flawless Plank Workout е приложение за AI Plank Challenge Trainer, разработено от Xura за потребители на Android и iOS. Той използва патентован изкуствен интелект, за да проследи дъската си през камерата на телефона. Можете също да го използвате като приложение за изкуствен интелект, което анализира вашата дъска и я предоставя в реално време. Това приложение поддържа лакти, твърди и бюфети. Той автоматично изчислява увеличението на времето на деня на дъската, следи дневната цел на дъската и вашите резултати без никакви проблеми. В същото време тя предлага възможност да проследявате ежедневните си резултати от предизвикателства и подобрения в интересна визуална графика.
Изтегляне от PlayStore Изтегляне от iTunes
30-дневно предизвикателство на дъската
30 дни Plank Challenge е предварително програмиран и готов за използване на приложението Plank Challenge за потребители на Android и iOS. Има шест различни нива на трудност за намиране на предизвикателството за всяко ниво на годност на вашето устройство. Ако следвате инструкциите за подканата за завършване на месеца, можете лесно да проследите напредъка си. Една от най-добрите характеристики на това приложение е да предоставя примерни видеоклипове за упражнения за всяко движение. Заедно с тях можете също да кликнете върху вашата дъска за упражнения за снимки в приложенията за 3D камера и да я споделите с приятелите си. Можете също да използвате това приложение, за да мотивирате, изграждате мускули и изгаряте мазнини.
Изтегляне от PlayStore Изтегляне от iTunes
5 минути от предизвикателството на Abs Plank
5 минути Plank abs Challenge е друго чудесно приложение Plank Challenge за потребители на Android и iOS. С това приложение можете лесно да тренирате у дома, без да е необходимо оборудване за фитнес. С тях можете да проследявате напредъка си с история и графики. Една от най-добрите характеристики на това приложение е възможността да активирате ежедневна аларма за напомняне, така че да не пропускате тренировка. Можете да го използвате като приложение за напомняне на фактура, за да получавате безплатно ежедневно известие. Безплатно и лесно е да персонализирате всяка тренировка според вашите нужди с персонализируеми звуци, интервали и разнообразие от опции в серията.
Изтегляне от PlayStore Изтегляне от iTunes
Обучение на борда
Plank Workout е друго чудесно приложение Plank Challenge за потребители на Android и iOS. Той предлага различни варианти на дъски, с които можете да отслабнете, да наберете сила и да спечелите по-здрава сърцевина. Той се предлага с три различни нива на затруднено отслабване, както за мъже, така и за жени. Можете лесно да персонализирате тренировъчния си план по ваш вкус. Той предлага персонализирана тренировка, която ви напомня как да планирате ежедневната си тренировка. Една от най-добрите характеристики на това приложение е предоставянето на подробни инструкции, анимации и видео инструкции.
Изтегляне от PlayStore Изтегляне от iTunes
Безплатно упражнение на дъската
Безплатното упражнение Plank Challenge е страхотно приложение за борд и лицеви опори, разработено от Bo Kalvslund за потребители на Android и iOS. Можете лесно да получите дъска и силова тренировка за стомаха, гърба и ръцете. С тази тренировъчна програма можете да докоснете дъската за пода в продължение на 5 седмици за 4 минути. Това е чудесно приложение за предизвикателство на борда, което позволява ефективно обучение без риск от нараняване. Той предлага интензивни силови тренировки, които укрепват тялото ви. Можете също така да предизвикате приятелите си във Facebook или Twitter с резултата от обучението.
Изтегляне от PlayStore Изтегляне от iTunes
30-дневна покана за качване
30-дневното предизвикателство Plank е отлично приложение за здраве и приложението Plank Challenge за потребители на Android и iOS. Това е едно от най-добрите приложения за сърф за потребители на Android и iOS. В допълнение към правенето на чудеса върху корема, глутеуса и подколенните сухожилия, вие също ще откриете, че това укрепва вашата умствена издръжливост. Създадено е 30-дневно, лесно за следване предизвикателство, което ще донесе предимствата на силния коремен мускул за кратко време. Една от най-добрите характеристики на това приложение е, че имате способността да поддържате целта си все още правилна, като същевременно поддържате телесното си тегло.