СЪДЪРЖАНИЕ: 1. Елате с мен 2.

хранене

Очарователна гъвкавост на здравословната диета * Десет превенции * Най-скъпото е да си болен * Хранителни пирамиди 3. Правилно разделена чиния * Храна като източник на енергия * Протеини/Протеини * Мляко * Яйца * Мазнини/Липиди * Месо * Риба * Захари/Въглехидрати * Фибри * Пробиотици * Подсладители * Зелени храни * Зърнени храни * Хляб и сладкиши * Зърнени храни * Бобови растения * Зеленчуци * Плодове * Фитохимикали * Сокове * Сушени плодове * Режим на пиене * Кафе 4. Митове за хранене * Десет най-често срещани мита * Чревен душ * Пролетна детоксикация * спорт 5. Здравословно и нездравословно храносмилане * Сложна храносмилателна система * Инфлация/метеоризъм * Запек * Киселини в стомаха * Профилактика на колоректален рак * Недохранване - все още актуално Традиционна срещу здравословна кухня * Как да преживеем празника * Коледа и Великден * Намаляване на менютата * Приготвяне на храна * В ресторант и на почивка * Алтернативи без форми на хранене - положителни страни и рискове 7. Колко лош лекар