21 ноември 2006 г. от 00:00 ч
Състезанията за номинации в Банска Бистрица и впоследствие в Кошице определиха състава на словашкия отбор за световното първенство по естествен културизъм, което беше първият уикенд на ноември в Болцано. И двете словашки състезания бяха спечелени от Peter Winkler от Zvolen - в момента най-добрият естествен културист в Словакия и Чехия. Шестима словаци и трима чехи се справиха много добре на световното първенство, словаците завършиха четвърти, а нашите западни съседи точно зад тях. За Петр Уинклер първенствата бяха голямо предизвикателство. Той се занимава с естествен бодибилдинг от четиринадесет години и по принцип няма конкуренция в Словакия и Чехия. Той не загуби дори в Болцано, където зае трето място в своята категория.
Отидоха да хапят
Участва в германското първенство миналата година в Германия с чешкия отбор. Нашите обаче пътуваха само за да хапят за световното първенство в Болцано. И сега с успех. Има няколко световни федерации по естествен културизъм, всяка от които прави свой собствен шампионат. Въпреки успеха, Питър Уинклер се завърна разочарован. Той беше разочарован от нивото на организация на шампионата. „Това е просто въпрос на комуникация. Основателите на федерацията са французи и не са знаели много английски. Проблемът беше вече при кандидатстване, нямахме до последния момент да потвърдим дали изобщо ще ни приемат “, обясни културистът. Твърди се, че ходът на самото състезание е пълен с хаос. "В същото време нашите вътрешни състезания са първокласни по отношение на организацията", добави той.
Време за час H
Питър е в най-добрата културистка възраст, той има готова мускулна маса, така да се каже, и цялото изкуство е свързано със създаването на качество. "В състезанието най-важното е да определите времето си за H часа", обясни естественият културист. По принцип той тренира постоянно, само два до три месеца преди състезанието коригира диетата си - включва повече хранителни добавки и тялото се отървава от излишните мазнини. Как да се отървем от мазнините? За много хора това е въпрос на живот и смърт. "Това не е сложно, като цяло разходът на енергия трябва да е по-висок от доходите му", съветва П. Уинклер. Проста математика: необходими са само малко упражнения и здравословни хранителни навици и е въпрос на време тялото да се отърве от мазнините. „Навиците на готвене на хората трудно се променят“, каза културистът. На първо място той поставя вътрешна дисциплина, независимо дали е храна или движение.
Колоездене и ски бягане
Като млад тренирал пет пъти по два часа седмично. „Тялото работеше по различен начин, човекът беше млад и по-управляващ“, засмя се Питър. В момента са му достатъчни само три седмици тренировки, те имат само различна интензивност. Това не ги разделя на предварително състезателни и, така да се каже, поддръжка, спира до всяка тренировка. Културистът не би бил културист, ако изграждаше мускулите си само с гири. Той набира мускулен обем при силови тренировки с дъмбели, на които е необходимо да се присвоят бягане, плуване, колоездене. „Обикновено карам велосипед и бягам. Наслаждавам му се и в същото време разгражда мазнините и подобрява качеството на мускулите “, добави той. Всеки културист трябва да го прави по различен начин, в зависимост от метаболизма си и колко мазнини печели. Твърди се, че някои са принудени да прекарват часове на стационарни велосипеди.
Грешникът получава цял живот
За разлика от официалните асоциации, регистрирани в Министерството на образованието, всеки може да участва в състезания по естествен културизъм. Не е задължително да е член на който и да е клуб. „Преди състезанието той трябва само да подпише, че е съгласен със устава и че се е подготвил по естествен начин“, каза културистът. Но достатъчно ли е декларацията? В края на краищата той може да бъде подписан от всеки, без значение как е подготвен. Не всички са еднакво близо до истината. Допинг тестове се правят след състезанието, като обикновено се тестват победителите и няколко произволно избрани спортисти. Миналата година не хванаха никого, но преди три години винаги се появиха двама или трима грешници. Уставът на естествения културизъм е безкомпромисен в това отношение - грешникът чака доживотна забрана за състезание. Примери от миналото показват, че проверките са необходими. Те са много по-далеч в Чешката република, състезателите трябва да бъдат регистрирани и като такива те се проверяват на случаен принцип през цялата година.
Ще има естествена и лека атлетика?
Точно както бодибилдингът стигна до естествената си алтернатива, в бъдеще може да видим и естествена лека атлетика или друг спорт. "Възможно е. Когато искахме да се регистрираме в министерството, много спортни сдружения ни възразиха. Те подозираха, че други може да започнат да питат - защо не сме като тях? Започнаха да се защитават инстинктивно. Това е тенденция, която не можем да избегнем, въпреки че не знам дали вече има усилия да се прави лека атлетика например “, добави П. Уинклер. В края на краищата, културизмът беше различен - стърчеше твърде много. Анаболното злоупотреба беше твърде силно изразено.
Неприятна сметана
На състезанията не само решават правилно оформените мускули. Културистите са боядисани с цветен лъскав крем преди представлението. „Мразя го, това е най-неприятната част от подготовката за изпълнение. От това зависи много. Когато не изберете добро палто, изглеждате съвсем различно на сцената. И точно това може да реши той “, добави културистът. Тя е лошо боядисана и месеците на упорити тренировки, когато тя е вдигнала резултатите си към живот, са изчезнали. Реферите решават според това, което виждат. Всичко може да бъде съсипано от факта, че той стои зле. Важните подробности ще изчезнат. Също толкова важна е усмивката или цялостното изражение на лицето. „Той също трябва да бъде обучен. В началото имах проблеми с усмивката, когато се фокусирах върху разтягане на прасеца, например. През годините човек е придобил рутина “, засмя се културистът.
Вече е качил пет килограма
Световното първенство беше последното състезание на Петър тази година. По-малко от две седмици по-късно той беше с пет килограма по-тежък. Предполага се, че ще натрупа такова тегло буквално за няколко дни. Тялото получава вода, от която преди това се е отървало. В края на краищата последните дни на подготовка са основно за солта. Първо, спортистът увеличава приема си в диетата - тялото реагира, започва да отделя сол в големи количества. Точно преди състезанието приемът на сол е напълно спрян. Само като пиете само дестилирана вода и избягвате храни, съдържащи натрий. Тялото отделя натрий по инерция, от друга страна, културистът получава повече калий. Когато в организма има повече калий, отколкото натрий, водата започва да се изтегля в мускулната клетка. И можем да се изненадаме, че човекът на сцената е мускул. Състезателят трябва да знае тези модели - използвайки само разрешените средства. След състезанието всичко може. Той може да яде и пие колкото си иска. Питър се занимава със сладкиши, осъзнава, че буквално преяжда със сладкиши, но трябва да преодолее двуседмичния кризисен период. Само тогава той ще се върне към нормалното.
Милан СУЖА, ф oto: арх. П. Уинклер
Какво е естественият културизъм?
През 90-те години на миналия век успехът в културизма не би могъл да бъде постигнат, ако спортистът не прибягва до различни незаконни средства, като анаболи. Те дават възможности за мускулна маса за невероятен растеж, което от своя страна е свързано със здравни рискове. Тези факти накараха някои хора да започнат да отхвърлят подобни практики. Тъй като те не можеха да бъдат сравнени с анаболи с мускулно хранене, в Словакия се появи така нареченият фитнес бодибилдинг. Едва през 2001 г. те основават Словашкото дружество за естествен културизъм и фитнес. (г-ца)