здрав

Освен всичко друго, понижава кръвното налягане и облекчава отока.

Червеният пъпеш или червената тиква всъщност е плодов зеленчук, знаехте ли това? Червеният пъпеш обаче често е един от плодовете. Този зеленчук/плод съдържа максимум вода от около 90% и следователно е лесно смилаем и в същото време осигурява енергия за метаболизма и храносмилането непрекъснато. Той е лесно достъпен през лятото, така че трябва да го консумирате, дори спокойно, всеки ден, докато е наличен. Съдържа голямо количество необходими хранителни вещества за цялостното благосъстояние на организма. Всичко това ви очаква благодарение на червения пъпеш.

Ефекти на червения пъпеш върху загубата на тегло

Червеният пъпеш има само 25 Kcal на 100 g, което го предразполага да се консумира по време на отслабване. Пъпешът насърчава отслабването, това е вярно, но все пак е просто „добавка“ към отслабването. Благодарение на пъпеша ще хидратирате тялото си, като в същото време премахнете излишната вода и храносмилането и пикочните пътища ще работят по-надеждно. Храната трябва да бъде висококачествена по всякакъв начин и не е възможно да се ядат само плодове и зеленчуци. Ето защо, имайте диета, богата на всички необходими хранителни вещества и яжте пъпеш или на десетия, или на оловото. Това ще ви помогне да отслабнете и в същото време ще придадете блясък на ноктите и косата. Не забравяйте обаче, че когато изядете половин килограм пъпеш, ще има много повече калории ... Консумирайте 100 - 250 г червен пъпеш на хранене.

  • Антиоксидантите предотвратяват много видове рак
  • Витамините и антиоксидантите естествено поддържат имунната система
  • Елиминира действието на свободните радикали в организма
  • Високото съдържание на вода регулира водата в тялото, тя е диуретик
  • Той отвежда излишната вода от тялото и е подходящ при камъни в бъбреците
  • Фибрите насърчават правилното изпразване и по този начин прочистват храносмилането
  • Водата, витамините и други вещества прочистват лимфната система
  • Подпомага храносмилането, метаболизма и го пречиства
  • Калцият подпомага храненето на костите, зъбите и качеството на косата и ноктите
  • Пъпешът изкислява организма (понижава рН), помага при киселини
  • Съдържанието на желязо е подходящо при анемия и по време на менструация
  • Елиминира стреса, нервността и има положителен ефект върху нервната система
  • Консумирайки пъпеш, ще увеличите концентрацията си и ще подобрите съня си