дренира

Със сигурност не можем да си представим лятото без червен пъпеш, но що се отнася до зеленчуците, в допълнение към доматите, тук със сигурност принадлежи популярната тиквичка.!

Вкусът му е страхотен на скара, но също така и печен, пържен или варен. Прочетете повече за това, защо си струва да се консумира (не само през лятото).

Той доставя витамини

Въпреки че има зеленчуци, които съдържат повече витамин С, с неговите 16 милиграма на 100 грама, тиквичките се изтласкват в началото на списъка. Ако ядете 200 грама тиквички, ще покриете една трета от дневните си нужди от витамин С.

Доста внимателно се оттича

Поради съдържанието на калий (180 милиграма на 100 грама) е така тиквички идеален за нежно "изплакване" на излишната течност, която се натрупва в тялото.

Ще помогне при отслабване

Само с 19 килокалории на 100 грама тиквичките с право попадат в списъка на зеленчуците, които помагат за отслабване. Съдържа малко мазнини и само нисък дял въглехидрати, благодарение на които ще се погрижи за перфектна, стройна фигура.

Той предпазва сърцето

Минералът калий, съдържащ се в тиквичките, освен всичко друго, може да помогне за предотвратяване на неправилен сърдечен ритъм или неговите нарушения.

Заменя тестените изделия

За да спестите малко въглехидрати, заменете пастата за тиквички. Ако го настържете на тънки юфка, имате здравословна алтернатива.

Може да съдържа отрова

Уверете се, че не ядете тиквички с горещ аромат, съдържа твърде много царевичен битацин. В най-лошия случай тези много токсични горещи вещества са дори животозастрашаващи.