Всички го знаят, почти всеки го е преживял. Не става въпрос за баналност. Острата диария усложнява живота у дома, но още повече някъде по пътя за мигове на спокойствие или директно на почивка.
Един ден или дори целият празник
Тя може да продължи само няколко часа и да изчезне без видими последици, но може и да пречи на няколко дни - напълно изтощена, дехидратира тялото и ще причини големи щети, от които тялото ще се възстанови в продължение на няколко месеца. Така че отново сме: превенцията е по-добра като невежество и последващи проблеми.
Най-честата причина за диария през лятото е заразена хранителна инфекция, които могат да съдържат голям брой от тези бактерии: Salmonella, Campylobacter, Shigella, Escherichia colli - звучи страшно, но?
При диабетици също изкуствени подсладители. Някои вирусни заболявания (ротавируси, аденовируси) също могат да причинят диария. Употребата на антибиотици е често срещана причина за диария на всяка възраст.
Защо всъщност получаваме диария?
Диарията се определя като редки до воднисти изпражнения с по-голям обем. Понякога я придружават конвулсии, коремна болка, треска и повръщане. Бактериалните и паразитни инфекции могат да причинят изпражненията да съдържат кръв.
Храната, която сте яли, след обработката се превръща в течна каша, която постепенно се сгъстява, тъй като водата и хранителните вещества се абсорбират в храносмилателния тракт. Резултатът е нормално изпражнение. Ако обаче храната се движи по-бързо през храносмилателния тракт (инфекцията дразни червата при по-силни движения), няма достатъчно време за изпразване на изпражненията. Освен това чревната лигавица, която абсорбира хранителни вещества и течности, се възпалява и уврежда. Столът остава оскъден и има голям обем.
Повечето случаи на диария преминава в рамките на 2 - 4 дни дори без лечение. Вирусната инфекция не изисква никакво лечение, антибиотиците са дори контрапродуктивни тогава, така че не ги предписвайте сами. Дори бактериалните инфекции на стомаха и червата обикновено не се лекуват с антибиотици.
Хидрат!
Особено внимание трябва да се обърне на достатъчна рехидратация на организма и снабдяване с минерали: изпийте поне 8-10 чаши течност (дори повече в горещите дни) или допълнителни 4 чаши за всеки килограм загубено тегло.
Подходящи течности: минерални води, чайове, плодови и зеленчукови сокове, вода. Минералните води трябва да съдържат много натрий, магнезий, калций и особено калий. Нарушеният баланс на минерали в организма или липсата на минерали може да доведе до сериозно увреждане на здравето и дори до заплаха за живота, която може да се развие в рамките на няколко часа. По време на диария се препоръчва да се консумира - освен известни бисквити - също грах, бял ориз, царевица, гъсти зеленчукови супи или плодово пюре.
Когато диарията отшуми, много хора прави грешка: той се хвърля върху храната, защото е гладен. Грешка. Поне докато диарията е продължила, е необходимо да се спазва спасителна диета: изключете мазни и пикантни храни, млечни продукти, яйца, колбаси, газирани напитки, алкохол и кофеин и не преяждайте. Ако диарията трае повече от седмица, ако е придружена от висока температура, болка и спазми в корема или ако кръвта има в изпражненията, потърсете медицинска помощ.
Внимавайте: не прекалявайте, за да не ви преувеличава.
Освен това можете предварително да защитите здравето на себе си и близките си от чревни инфекции: започнете да приемате пробиотици няколко дни преди пътуването.
Пробиотичните млечни продукти обаче не са достатъчни (те дори могат да бъдат източник на инфекция през лятото), те трябва да се използват хранителни добавки, съдържащи поне 4-6 милиарда бактерии на капсули и приемайте пробиотици през празниците.