• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Не намерих тема чисто за отслабване. може би търсех малко. но.

тегло

Аз съм 8tt след раждането, умората бавно отшумява, бебето е невероятно и тялото ми бавно престава да боли. това е. Стоях на кантара. Родих имперците. преди да забременея тежах 73 кг, когато отидох да раждам 93 или 95 кг, не знам точно. днес имам около 80 кг, веднъж нагоре - веднъж надолу с един килограм. което е пълна трагедия за мен.
Преди няколко години бях диагностициран с хипотиреоидизъм - забавяне на щитовидната жлеза. дотогава размахвах 55 кг. четири месеца по-късно 70кг.

Въпрос. Напълно кърмя. има реален шанс да загубя поне тези 70 кг?

в противен случай ще отслабне добре след аборт. тя ще направи своето

Здравейте, присъединявам се, след първото бебе загубих известна радост благодарение на кърменето и сега след второто все още нищо и нищо и нищо, и аз също кърмя. Може ли да се спазва диета на dukan по време на кърмене? Сигурен съм, че сте писали за това и преди, но не мога да чета. 😒

@timona дори не, аз също направих аборт и ми останаха хубави 5 кг допълнително и по време на бременност стигнах до респектиращите 20:(
Съжалявам, че се случи и на вас и държа силно палци, за да можете и вие да забременеете бързо бързо quickly

@ margaretka3 хапчета изобщо няма да ви помогнат, просто ограничете диетата и упражненията си. ☹

@ bzucinka2, така че все още наддавам ☹, въпреки че е значително по-малко, преди не съм имал намалена доза лекарства беше 4 кг на месец, сега е само около 1,5 кг на месец или поне стоя на една скала. просто така или иначе не слиза

@ zuzik1983 ☹ Съжалявам, но когато трябва да ги вземеш, не можеш да направиш нищо по въпроса, особено че сапунът е намалял и не е 4 кг, защото ще ти кажа достатъчно, държа си палци, оставете тежестта поне накрая да стои, кучко bit

@ bzucinka2 ja om rada поне за това 😉

Здравей, някак си е тихо, но ако си бебе, похвали се

Отчитам резултатите след месец, в сравнение с първия месец е мизерно, но какво бих искал, когато „узря като заек“ по време и след Великден 😠

Но ще се върна към нормалното и може би след месец ще бъда с мечтаното тегло от шейсет 😀

Така че настоящите ми резултати:
2.3.2012: тегло 78, талия 90, ханш 103 бедро 60
2.4.2012 г .: тегло 73,9, талия 85, ханш 99 бедро 59
2.5.2012: тегло 71,8, талия 82, ханш 93 бедро 56,5

Здравейте, след раждането съм на 6 м. Наддадох 15 кг по време на теглото, след раждането имах само още 4 и оттогава започнах да наддавам дори когато кърмех. проблеми, не ядох по цял ден и зрях вечер/чувствам се ужасно, във всичко приличам на черен дроб, трябва да нося тези дънки, защото няма да се побера при наводненията. Но вече реших да направете нещо по въпроса. Затова стискайте палци 🙂

@jeiny поздравления ty.si sikulka.kiezby също ми отиде така. и какво правиш? cvicis? модификация на диетата?

скъпа какво си след императора, какви упражнения практикуваш. Бил съм от 5 месеца и половина след това, но все още се чувствам, че не е, така че не знам дали мога да тренирам или да изчакам така или иначе. 😒

здравей, благодаря за комплимента 🙂

Аз също тренирам - половин ден до 40 минути на ден на велоергометър и още няколко упражнения от каланетика (понякога го правя само с тези упражнения 😀)

също корекция на диетата - не ям бял хляб или сладкиши (понякога греша, но наистина само от време на време 🙂), имам пълнозърнест хляб само за закуска. през деня ям много плодове, ограничавам сладкото, пия само вода, обядвам нормално и се опитвам да имам нискомаслени кисели млека, сирена и т.н.

Стискам палци да ми се спуска хубава килека 🙂

здравей бебе . така че докладвам след малко . започнах много да ходя, сутрин и вечер хрускам зелена салата от месец, изхвърлих напълно маслото и не загубих брашно

@ enya00 Започнах да тренирам около такова време, 5,5 месеца след императора, но да правя корема беше ужасно . че коремът вече не е такъв, както беше, така че опитайте . Имах болки в корема след упражнението след упражнението, но сега е добре . така че изчакайте до половин година, тези две седмици и се опитайте да тренирате след 6 месеца.

бебе, че все още кърмиш и отслабваш освен ... какво правиш, от какво се отказа? Почерпя се само с едно пълно зърно земя за закуска и едно за вечеря . Имам редовен обяд . Готвя само на вода и пара. без олио, когато капка маслина, а за вечеря също имам само една земя и тази моцарела, вила, кисело мляко или зеленчуци . и салата зелени, риба тон. е, междувременно ще пия кисело мляко . около 2 на ден . пия само вода и чай . от време на време, когато имам малко мляко, пия вино. но ограничих всичко възможно и нито грам надолу.

@jeiny ти се справяш толкова добре
но започнах да практикувам орбитрак всеки ден, почти не ям сладкиши, понякога сладко и пак не отслабвам, теглото си заслужава, но имам доста проблем с пиенето, едва пия 1,5 л на ден и зеленчуците, което е достатъчно мизерия, защото аз почти нямам страх за нея, почти като цяло
бебе какво означава много зеленчуци за теб - колко, кога и какви зеленчуци ядеш?

и колко сте бедни? защото за мен също беше много бавно от самото начало и след около две седмици започна.

Забелязах и Zuzi с водата, че когато плувах и пиех по-малко, отслабвах и по-малко. така че всяка сутрин пълня 2 литра в бутилката и пия всеки момент: о) Иначе и аз имам проблем със зеленчуците, защото не ги харесвам, дори да е морков. и ям много плодове (особено банани), може би затова отслабвам толкова бавно. но отново последния път прочетох, че кивито е полезно за отслабване

@jeiny, така че нямам плодове или зеленчуци, наистина много малко, но вероятно трябва да започна да пия повече. но когато след това тичам на всеки половин час в тоалетната, изобщо не ми харесва и особено когато е така хубаво навън сега, предпочитам по-малко да пия, за да не се налага веднага да се прибирам в тоалетната

@jeiny около месец. след половин година кърмене започнах. Писах и на специалист по диети, той ми каза да засадя оцет и брашно и супи от супи ... така и направих. но той не ми препоръча да отслабвам много и диета, докато кърмя, но качих от номер 3 до 38, до размер 44 . и всичко след раждането, качих само малко по време на теглото, качих всичко само след раждане . Пих много лозя. 😔

@jeiny - отлично се справяш .

@jeiny красиви резултати, които не харесвате 🙂

@ enya00 здравей. Започнах да тъпча 3 месеца след императора. Направих и мелнички и абсолютно фино. Индивидуално е - не бях белегът. По принцип те бяха само веднъж месечно - това е денят, преди да имам мензис.

@ katy31 хапе папат 5 пъти на ден, разделете обяда си на две порции. Нещо за обяд, нещо за вечеря. Киселото мляко също изглежда много невинно, но не искате да сте с ниско съдържание на мазнини, добавяте огромно количество калории. За вечеря пропуснете земята - сложете я скоро на оловранта, за вечеря вила - бяла (без аромати) със зеленчуците или пиле от салам. Разбира се, всичко в умерени количества

@jeiny има страхотни резултати. Завиждам мълчаливо. Все още съм през 80-те също "Великден" ме унищожи "

@jedinecna благодаря ти много за съвета . но ям нормални кисели млека, а не нискомаслени. и те също са шоколадови. 🙂 Тъй като имам нещо сладко веднъж на ден, избрах тази форма . Иначе ям 5 пъти на ден . но го пробвам без сладкиши вечер и обменвам кисело мляко с нискомаслено . Просто не го правя знам какво мога да пропусна при кърмене. защото нещо, от което се нуждае млякото, някакво хранене .

@ katy31 няма значение дали са шоколадови или сливови - всички са много калорични, гледам го от около 2 месеца и не вярвах колко калории имаше. Kkokis, не пийте супи на прах, варете бульона, малко сол, много вода, нещо за подпомагане образуването на мляко - ако го имате (сеновка гречко, повече мляко плюс) и ще има достатъчно мляко.

@ zuzik1983 много вода за пиене. твърде много. водата е като таблетка за отслабване. защото, въпреки че нямате много, трябваше да бъде запазено, защото грешката е вода

@lusilala science дори по време на кърмене е важно да се пие, така че трябва да се комбинира

@lusilala no veru, трябва да се оправя

Здравейте, ще ви добавя и да споделите с отслабването ми след раждането.След излизане от болницата все още имах само 5 кг не можех да кърмя дълго време само около 2 месеца - което съжалявам, но от друга страна нищо е променил малкото е нараснало и е спечелило колкото трябва и днес 11 месеца след раждането загубих 26 кг, сега теглото ми е 49 кг. Имах го за последно на 18 години 😀 в Добчек човекът не спира, но е страхотен ейл 😀