Научете, че знаете много начини да отслабнете. Още не съм намерил правилния. Но съм напълно проверил колко лесно е да наддаваш. Преценете сами:
Ако съм изключително доволен, ще го отпразнувам със сладкиши.
Ако случайно имам много време за „сомарини“, ще го напълня със сладкиши.
Ако съм безполезен и не знам защо (гарантирано ниво на риск 5 е гарантирано), ще имам сладко.
Ако децата ме ядосват, което е много често, бързо търся сладкиши.
Ако съпругът ми ми се обади, рядко, но наистина, трябва да имам сладкиши.
Ако съм уморен, се отнасям сладко.
Ако напълнея и установя, че отново съм наддал или имам гаранция, че няма да отслабна, облекчавам депресията със сладко.
Ако нямам сладкиши, ще им дам солени, ако дори нямам, ще сготвя пудинг или грис.
Единственото изключение, което потвърждава правилото, е:
Ако съм бременна, нямам нужда от сладкиши в нито една от тези ситуации. Но идва друго дете и с него повече умора, повече гняв и, разбира се, повече сладка консумация.
Хм, същото е и с мен, просто вероятно имам генетичен късмет и не мога да видя всичко сладко върху мен, или няма да има време да се придържа към мен в онази гора?
Някои хора свикват да казват, че когато е горещо, не е нужно да ядат толкова много. Не ме интересува нищо, бих изял нещо на всеки пет минути и се изразявам учтиво. В предишната статия изпуснах един основен момент: компенсирам сладките за липсата на свобода. Моето лепило е възхитително, когато в допълнение към изстискването ще трябва да готвя кайсии, безнадеждно, например. Ето защо се обадих на помощ от временни работници. Утре ще ви пиша, ако не беше от дъжда под улука.
Срещнах една приятелка на пазара, виждам колко добре изглежда, затова я питам какво има. Тя ми каза, че е толкова топло, че дори не трябва да яде. Затова си помислих, за съжаление, все още ми харесва. Вероятно няма да отслабна, мисля, че качих малко килограми.
Калинка, не забравяйте, че работите като блясък и докато седите в офиса и рисувате, но не се радвате много на дизайна на движението и изобщо не критикувате, защото сте удобен.
Благодаря ви много, когато бях на вътрешен преглед преди около месец (преди гинекологичната процедура), така интернистът гледа моите резултати и говори. „Всичко е нормално, но вероятно нямате много движение?“ Точно това обобщи, въпреки че не знам как от резултатите от кръвните изследвания. Затова си казах, че трябва да направя нещо по въпроса (затова поемам ангажимент от септември). Стискайте палци да преодолея мързела.
Държа си пръстите, преодолявам мързела и тренирам, ще видиш, че ще се чувстваш по-добре и тялото ти ще го оцени. Може да не го усетите сега, но след няколко години ще откриете, че сте гърбав, гърбът ви боли, трябва да се избягва, докато има още време.
Всички сме с вас, така че задръжте.
Вчера вечерта, когато прелиствах страницата, взех кофа сладолед веднага щом започнах, наистина го оставих. Тогава моят човечец мина покрай мен, целуна ме. Не ме пипам, болен съм! Той ми казва - дори това говеждо ме знае кога е достатъчно, само ти не знаеш. (мисъл за сладолед, разбира се)
Така е при мен, това НЕ ГАРАНТИРАНО НЯМА ДА БЪДЕ ИНВАЛИДНО. Понякога не мога да се контролирам.
Понякога също не мога да се контролирам и ям повече, отколкото бих искал, принадлежеше (няма да играя перфектно), важното е, че наистина е само от време на време, така че тогава имам мотивация да правя нещо със себе си, когато „Съгреших“:-).
Калинката вече е започнала да отслабва, само питам, защото си казах също, че ще започна да укрепвам и разделям диетата и така започнах да укрепвам долните части с енергичност, т.е. най-отвратителните и чудни на света не само, че не отслабнах, кръстове, които все още се движа през стените и парапетите, така че отслабване благополучие и спорт до трайно увреждане. Но това не означава, че не тренираш моето, със сигурност все още нямаш какво да нараниш, защото само старото ми тяло се съпротивляваше на новия спортен дух и смяташе, че старата лапа е полудяла да прави такива тромави трикове.
Е, Гитка е страхотна, че си влязъл в нея, сега дишай малко и остави кръстовете да си починат. Е, понякога проблемът е, че искаме много за кратко време и не сме достатъчно търпеливи, за да чакаме резултата, но това, което сме спечелили за няколко години, не е толкова лесно да изхвърлим за няколко месеца. Друго нещо е, че трябва да практикувате не само частите, които ни притесняват най-много в огледалото, но цялото тяло и да отслабнете главно чрез аеробни движения в комбинация с модифицирана диета, а ако искате да отслабнете във фитнеса толкова леки тежести и много повторения. Обърнете внимание и на правилната стойка и дишането по време на отделни упражнения, защото дори тогава понякога правим повече вреда, отколкото полза.
Просто стари знаем "Всичко в умерени количества"
Затова се надявам кръстовете да се отпуснат и няма да се откажете от първоначалното намерение, просто си дайте повече време за това: -): ->: - D.
Още нещо ми хрумна за вашите усилия и аз също понякога трябва да се повтарям, тоест твърдението „Понякога по-малкото е повече“:. Само да познаеш кога е по-малко или повече е по-малко, е повече или по-малко предизвикателно. Аз го обърках добре: -): ->: - D
Засега само бързи разходки и стълби. И се опитвам да пия повече и да ям по-малко. което все още не мога да направя много добре.