Формата наподобява краставица за салата, а порасналата тежи 1,5-2 килограма. Съдържа количествовитамин А, след това В и С, след това каротини, минерали като магнезий или желязо, много фибри и повече от 90% вода.
Тиквичките прочистват тялото ви и ви помагат да отслабнете!
Тиквичките всъщност са много здравословни, защото са чудесно средство за детоксикация на тялото. С изключение на може да прочисти организма от токсини, нискокалоричен е поради високото си съдържание на вода и е подходящ за отслабване. Ако искате да отслабнете с няколко килограма, най-добре пригответе салата от сурови тиквички или я задушете за кратко на тиган.
Знаете ли, че патладжанът помага на спортистите и намалява холестерола? И не само това!
Как да го приготвите?
Ако искаме да задушим младите тиквички, запържете ги с картофи или ги запържете трябва да се нарязва на колелца, осолява се и се оставя да престои поне половин час, за да изпусне водата и да е вкусно и леко.
Можете обаче да му се насладите и във форма супи (той е толкова добър, колкото този на обикновена дина) или пригответе палачинки от него, където просто добавяте този зеленчук към всички съставки, няма ограничения за вашето въображение.
Защо всичко е здравословно?
- ускорява храносмилането и помага при запек
- има антибактериални ефекти
- действа успокояващо и против стрес
- укрепва мускулите и сърцето
- подобрява мозъчната функция
- се увеличаваимунитет
Рецепта за печени тиквички със зеленчуци
Смиламе тиквичките, издълбаваме ги и след това ги настъргваме на ситно и ги посоляваме. Оставете го да почине известно време, за да пусне водата. После към нея добавете ситно нарязана шунка, настъргано сирене и зеленчуци по ваш избор (краставица, царевица, домат, целина). Добавете масло към сместа, концентрирайте с брашно и бакпулвер, подправете със сол, черен пипер, черен пипер иличесън и смесете всичко заедно и изпечете.
Не изхвърляйте кожата, защото тя също съдържа много хранителни вещества, минерали и витамини! Яжте ги с тиквички.
Прочетете и за този зеленчук! Как помага и как най-добре да го приготвите:
- Вкусна цикория по няколко начина Какво да приготвите от този зеленчук
- Отслабване От СОЯ можете да приготвите вкусна и подходяща ХРАНА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
- РЕЛАКСЕН ДЕННИК - 9 безболезнени начина за премахване на захарта от диетата И отслабване!
- Вкусните тиквички ще ви помогнат да отслабнете - Здраве
- Сок от лук 5 начина, по които влияе на здравето ни