Обикновено използваме лук в кухнята за готвене. Но знаете ли, че от него може да се приготви и сок, полезен за здравето ни?
Не е нужно просто да ядете лук, суров или варен. Неговият сок също е много ефективен. Прочетете петте основни ползи за здравето и как да го подготвите правилно.
За здрава коса
Ако имате фина и чуплива коса, сокът от лук ще ви помогне да я укрепите. Поради това е чудесен източник на сяра, която е един от градивните елементи на силната коса. Също така подобрява кръвообращението на скалпа, което укрепва космените фоликули и стимулира цялостния растеж на косата.
Подобрява кръвообращението
Точно както подобрява кръвообращението на скалпа, сокът от лук също има положителен ефект върху кръвообращението в цялото тяло. Консумирайки този сок, вие особено ще подкрепите здравето на сърцето и кръвоносните си съдове. Но ще помогнете и на мускулите, тъй като ще е по-добре кръвта да тече в тях.
Той се бори с бактериите и гъбичките
Лукът е добре известен със своите антибактериални ефекти. Когато се комбинира с чесън и лимон, той може да има силно антибиотично въздействие върху микробите на Е-коли, с които конвенционалните лекарства може да не се справят. Също така е много ефективен срещу различни орални инфекции, като гингивит.
Прочетете: Лукът е важен за нашето здраве
Страхотен източник на антиоксиданти
Антиоксидантите са важна част от нашето здраве и имунитет. Лукът съдържа мощния антиоксидант кверцетин, който помага при хронично възпаление в тялото и също така блокира някои алергични реакции.
Подобрява храносмилането
Лукът има голямо количество инулин, който е вещество, полезно за храносмилането ни, особено за растежа на здрави бактерии. Също така съдържа фибри, които спомагат за доброто храносмилане.
Как да си направим сок от лук?
Ако имате сокоизстисквачка у дома, просто сложете в нея парченца почистен лук и сок. Но ако го нямате, можете да използвате ръчна преса.
Видео: Ето как приготвяте сок от лук
Друг вариант е да нарежете лука, да го слоите в контейнер и да добавите захар между отделните слоеве. Можете да разредете този екстракт леко с вода и да го използвате като сироп за кашлица.
Използвайте като сок от лук?
- Използвайте го като част от друг сок или смути.
- Добавете го към салати или ястия, вместо към масло и заливки.
- Направете го част от супата.
- Ако добавите захар към него, можете да го използвате като сироп за кашлица. Дозирайте поне два пъти на ден, докато имате някакви здравословни проблеми.
- Ако искате да го използвате върху косата си, нанесете чист сок директно върху скалпа, масажирайте го и го оставете за няколко минути. След това измийте косата си.
Прочетете: Лук: 10 употреби за нашето здраве и красота
Как използвате сок от лук? Споделете своя опит с нас в коментарите.
Споделете тази статия във Facebook
Хората с психични проблеми не са слаби. Изследователите разсеяха най-големия мит
Учените разсеяха най-често срещания мит за психичните проблеми.
8 сутрешни съвета, които ще ви помогнат да отслабнете от стомаха си
Започнете да отслабвате веднага щом станете от леглото. Тези съвети ще ви помогнат в това.
Ежедневните кожни заболявания увеличават риска от смърт от всички заболявания
Хроничните кожни заболявания увеличават риска от смърт поради различни заболявания. Инфекциозните заболявания са определени като най-голямата заплаха за пациентите.
Как да избегнем метеоризма след ядене на бобови растения: Подготовката и обслужването са важни
Бобовите растения са известни с това, че причиняват газове и други храносмилателни проблеми. Това обаче не означава, че не можете да ги ядете. Просто направете няколко промени.
Наситените мазнини изобщо не са вредни! Беконът или сиренето ще ви предпазят от тези диагнози
Наситените демонични мазнини, които могат да бъдат намерени в шоколада, сиренето, маслото и телешкото месо, например, могат да помогнат на тялото. Това твърдят изследванията.