Някои не си прощават чаша черен сок сутрин, други предпочитат да посегнат към хубавия и сладък чай. Знаете ли как чай влияе на нашата сутрин и на какъв чай ​​трябва да се отдадем? Зависи и от това, което ни притеснява и какво бихме искали да излекуваме по този начин.

причината

Няма значение кога го пием!

Чаят е универсална напитка, която можем да пием винаги, когато ни хрумне. Какви ефекти има върху нас по различно време на деня?

Че избираме чая като сутрешна напитка, чай може да събуди, да насърчи творчеството, мислене. Сутрин е най-добър черен чай, който се оставя да се влива за максимум три минути. Ако е по-дълго, може да има обратен ефект.

Напротив, ако се наслаждаваме на чай следобед, отпуска ни, прочиства, улеснява храносмилането и осигурява хидратация. Те са подходящи билкови и плодови чайове, тъй като са приятни на вкус и тъй като трябва да продължим по-дълго, те нямат по-голям ефект от другите чайове.

Ако го пием вечер, трябва да се успокои, подгответе се за сън, някои билки ви помагат да спите по-бързо. Подходяща е например лайка или шипка, които най-добре ни подготвят за сън. Да, кажете чай Ройбос, който не съдържа кофеин, така че можете да го пиете през нощта. Помага при безсъние, облекчава главоболието, намалява нервното напрежение.

Ако го пием през зимата, трябва да се загрее, това е вид отпускане. Ако трябва да загреете правилно, не забравяйте да посегнете към чай с добавена канела. Тази популярна подправка има обнадеждаващ или дори топъл ефект, така че през суровата зима ще направи точно това, от което се нуждаете - ще загрее.

През лятото отново студен чай може да се освежи, отпуснете се, осигурява на тялото повече вода, така че дори изпотяването не е толкова стресиращо.

Няколко факта, които не знаехте за чая

  • Чаят е втората най-разпространена напитка в света след водата
  • Има 5 основни вида чай - черен, бял, улун, пуер и зелен
  • Белият чай е най-малко преработеният чай и съдържа най-много антиоксиданти
  • Черният чай е най-известната форма на чай, известна със своя отличителен вкус
  • Улун е по-подобен на зеления чай, отначало е горещо, след това постепенно се превръща в сладък вкус, подобен на този на белия чай
  • Пуер е специален вид китайски чай, има лечебни свойства и следователно в чист вид той е един от най-скъпите чайове в света
  • Независимо какъв чай ​​пиете, всички чайове имат един и същ произход - растението Camellia Sinensis
  • Чаено дърво може да произвежда чай до петдесет години
  • Една чаша бял чай съдържа толкова антиоксиданти, колкото чаша пресен ябълков сок

Какво се случва, ако сутрин изпием чаша зелен чай?

  • Намаляваме риска от сърдечно-съдови заболявания

Те може да са антиоксиданти, открити в чая. Те блокират окисляването на "лошия" холестерол и повишават нивото на добрия. В допълнение, зелен чай подобрява и здравето на кръвоносните ни съдове, понижава високото кръвно налягане и намалява образуването на кръвни съсиреци.

  • Изгаря мазнините и ни помага да поддържаме линията

Катехините, съдържащи се в чая, са отговорни за поддържат метаболизма ни, насърчава загубата на тегло, така че си струва да се пие сутрин.

  • Подобрява мозъчната функция

Като съдържа кофеин, стимулира мозъка, без да има същия ефект върху нас като кафето. Зеленият чай повишава концентрацията на допамин и норепинефрин, което води до подобрена мозъчна функция.

  • Действа като превенция срещу диабет тип II

В традиционната медицина зеленият чай има важен дял, той се използва от древни времена за контрол на кръвната захар, което може да регулира.

  • Антивируси и антибактериални свойства

Отново, катехините, съдържащи се в чая, могат. Те помагат за унищожаването на бактерии и вируси в организма, зеленият чай също помага за потискане на растежа на устните бактерии.