ivka1 здравей цвете,
знаете, че и аз сега преживявам такива проблеми ... преди около седмица си помислих, че съм пристрастен към шоколада и без този ден не може да е ейл . но една сутрин си казах, достатъчно и трябва да го направите, когато искам да отслабна ... Застанах пред огледалото и си казах, че ако искате да изглеждате по-добре, няма да бъдете нищо, защото ме боли главоболие и апетит за всичко, може би какво има у дома? Имам го, когато ям сладко и затова си мисля, че не искам да е толкова лоша ера вчера имах вода с лимон вместо сладко чисто и дори го опитах и вкусът премина) ... наистина става въпрос само за психика, когато осъзнаеш, че сладките не ни правят добро ... ... така че стискам палци, можем да го направим)
kosovka здравей цвете,
Държа си палеца
kvetka22 така че днес ще се похваля, че накрая не ядох сладко . Вчера казах, че това е последният ми опит, ако го вдигна, това ще е моя вина . Исках да имам бърз ден днес - пийте само вода и чай - тъй като вчера ядох много, но най-накрая обядвах, вечерях и вечерях - всички здравословни ястия утре започвам със закуска s:-) s:-)
така че стискайте палци
иначе и аз не мога да направя малко, защото тогава няма да спра с:-) s:-) така че дори куб от 80% нещо не ми е наред от днес:-) с:-)
болезнено Dívčatááá ... когато го прочета така тук, не мога да не се похваля. В продължение на три седмици без сладко. И аз също съм истинско „каквото и да било“. Така и бях. Преди разбивах по 2 големи шоколада на ден. За мен просто не може да има изключение, защото всичките ми усилия досега биха били безполезни. Според мен е необходимо да се изключи речникът на думата „парче, малко, щипка". Някой спомена тук, че няма нужда дори да се вкусва. Следя това от началото на отслабването и това много ми помага. Много обичам да пека и затова всеки уикенд правя по нещо за семейството. Баланс: 4 торти - 3 седмици - 0 захар.
Дръж се.
kosovka Здравейте, аз също имам най-големия проблем със сладкото в здравословното си хранене. Казваме в семейството си, че вече го имаме генетично кодирано. Е, все още се боря. Имах много съвети от този форум, който момичета вече са описали. Аз също го решавам. 80% шоколад 1-2 петли, когато е необходимо, но най-много веднъж седмично. По-лошо е на тържества с торти, имам голям проблем да се съпротивлявам. Само един обаче ще ми каже - но рядко го пазя. Така че все още се бия. Стискам палци на твоята Кветка, за да успееш.
WaterWater според мен НЕ ВИ ДЪРЖА И Е РЕШЕНО . или съм чувал такъв трик, че разбивате голяма част от шоколада на парчета (1, или дори половин куб) и ги хвърляте във фризера, и когато наистина е на път да умре, вземете една от полу-кутиите, затворете плътно торбата (това е важно) и я върнете в хладилника и, както бебетата са казали тук, бавно я разтворете на езика. Или дайте сладкиши на някого и ги скрийте, за да не ги има в очите
Но по мое мнение, ако се храните правилно, не бива да изпитвате толкова силни сладки желания . може би просто сте предположили, че сте нещо си. Прочетох някъде, че всъщност няма пристрастяване към шоколада
Zuzuľa 2 Познавам и неконтролируемия вкус. Това е психиката. Да си у дома и пак да правиш едно и също нещо отново и отново. Намерих решение. Купих 90% черен шоколад. Ще имам едно кубче, което не хапя, но го разтварям в устата си. Опитайте, вкусовете веднага ще ви подминат. И не пийте нещо веднага.
кукли Кветка,
Превъзмогнах сладката си зависимост и изобщо не ми липсва. Препрограмирах мозъка си с мотото, което имам в тикера си, и го казах недвусмислено в доста дебела подложка. Засега се справям добре ...
Вчера съсед ни донесе огромна чиния сватбена торта. Ядох две миниатюрни пчелни пита и днес най-горния слой на някакъв десерт, защото съпругът ми не обича кокосови орехи, но това е всичко. И дори не се чувствах добре. Не ми липсва сладкото.
Разбрах, че ако искам да имам добра фигура, това няма да работи със сладкиши.
Summa summarum: храната започва в главата.
kvetka22 здравей, благодаря за съвета, взех всички мерки, нямаме нищо вкъщи и тъй като съм в детската градина, така че не ходя на работа и нищо не може да ме нарисува там:-) s:-) но той прави ли други "глупости", когато нищо друго не, ще взема шоколадовото кисело мляко на дъщеря ми или ще добавя какао в заниманието, или просто докато тя спи, бягам в магазина, просто имам ужасно желание
lucinka25 здравей цвете,
и как все още имате запас от сладко, ха. . Също така понякога се чувствам като нещо, но ако просто го нямам, сега има опасност да купя в магазина ... и не става въпрос само за сладкото, а за всички нездравословни ...
Затова ви съветвам да се отървете от fsetke's nice, да избягвате места, където може лесно да се доближи (в моя робот това е невъзможно например, защото сладкият автомат е точно до него - но мога да се справя) и кога става въпрос за шоколад, така че по-добре са тези с високо съдържание на какао ... и когато прекалите веднъж (като мен, когато си купих 95% шоколад и беше отвратително горещ), тогава ще спрете да приемате шоколад:)
Маги цвете - тук има много от нас - опитайте според линка - дори не го опитвайте - поне през първите месеци .
kajka45 Кветка: добре дошла, аз също съм бивш производител на шоколад. обаче няма да ви съветвам много, защото все още имам вкус към сладкото, а след това - понякога ... стискам палци
kvetka22 Здравейте, писах тук няколко пъти, познавам мирни партита вече повече от година. Мисля, че мога да се справя с теорията за храненето. Те спряха и също така знам защо не мога да се справя с вкуса си на шоколад . Държах Коледа и само една хапка торта и затворих отново. Просто изобщо не ям или ако правя всичко . затова се опитвам да спра тази зависимост за повече от два месеца и не мога ... всяка вечер и сутрин казвам, че от утре ще е различно и не ям нищо сладко, но не мога да взема и хром, но се съмнявам, че имам някакъв ефект върху мен, защото ако хей, пак не го усещам . Недоволна съм от това. ако има бивши наркомани, посъветвайте ме какво да правя с него?