Някога се гушкахме при тикви. И така тиквата и до днес може да не е свързана с вкусна храна. И в същото време не става въпрос само за училищни столове. Всичко, което трябва да направите, е да научите няколко добри рецепти и ще получите 100% вкус на тикви. Той гали стомаха ви, има благоприятен ефект върху далака, укрепва имунитета и също така благоприятства простатата.
Рядък и богат състав
Човечеството знае за тиквите от хиляди години. Индианците са яли не само плодове, но и листа и зърнени храни. Той се премества в Европа едва няколко века по-късно. Но, слава Богу, имаме я тук! Месото е много воднисто, но съдържа и достатъчно чай и, в зависимост от цвета на тиквата, бета-каротин. След това произвежда витамин А. Заедно с витамин Е, той образува група от силни антиоксиданти, така че ние също предпазваме клетките си от свободните радикали с тикви и предотвратяваме рака. Също така ще получите значително количество Béček от тиквата. Предполагам пълната му гама. Укрепване на кръвоносните съдове, сърцето, намаляване на налягането ... Можете също така да помогнете на очите и кожата си.
По същия начин тиквите са богати на различни минерали. Силно диуретикът калий изхвърля токсините от тялото ви. Може да се справи и с прекомерна сол, така че ревматиците например ще го оценят. Желязо, магнезий, мед, вие също ще намерите всичко в този зеленчук. Храносмилането се подобрява от фибрите и можете да ги ядете на спокойствие, като същевременно намалявате килограмите. Има ниска калорична стойност и почти не съдържа мазнини. Заменете лесно смелите гарнитури като кнедли или картофи ... За отслабване, както е създадено!
Не изхвърляйте ядрата
Тиквените семки по някакъв начин традиционно се свързват с есента. Всички ги няма. Най-вече сме свикнали с тяхната пържена и солена форма. Което не е най-здравословното, но ядките като такива определено са от полза за здравето ни. В тях има цинк, така че ние сме по-красиви благодарение на тях. Ползва косата, ноктите и кожата. Те също имат голямо количество ненаситени мастни киселини, селен или желязо, така че съставът е рядък ... Препоръчват се и за мъже, тъй като помагат при проблеми с простатата. Но и при стомашни проблеми или сърдечни заболявания. По същия начин ядките са богати на здравословни мазнини, селен и йод. Той се нуждае от нашата щитовидна жлеза и нерви. Ако ги приемате сурови, ще се отдадете и на доза триптофан, която ще прогони депресията.
За красота и масло
Тиквеното масло също е особено здравословно. Тъмно зелено, студено пресовано, с орехов аромат. В салати, в сосове, за подправки ... По-нисък холестерол и храната веднага ще се вкуси различно. Или си го сложете! По време на масажа. Или просто по лицето. Това ще ви помогне да се отървете от екзема, идеално хидратира и косата ви ще го оцени. Просто казано, използването е наистина широко.
Така че предполагам, че имате вкус към него и съвет за супата през уикенда. Разбира се, тиква! Ако не знаете рецептата за тиквена супа, препоръчваме това от нашия готвач Стенли. Видео рецепта - Есенна тиквена супа