защо

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Камерън Диас

Не само храната ни прави дебели! Вторични виновници са нашите кухни и всичко, което ще намерите в тях. Чиниите, боята по стените и дори крушката в полилея допринасят за това колко тежим.

Широки плочи
„Колко ще заредя?“ „За пълна чиния, моля!“ Типичен кулинарен диалог. Според американския автор на книгата за размерите на порциите Лиси Йънг средните плочи за вечеря са нараснали в ширина през останалите 40 години. Цели 25 процента!

Ако сте оборудвани с широки чинии, диетолозите препоръчват да заблудите очите си с огромна зеленчукова гарнитура. В бъдеще можете да разрешите проблема просто като закупите по-малки плочи. Многоцветните плочи с шарка на цялата площ също ще помогнат, което ще ги накара да изглеждат „по-пълни“.

Внимателно, жълтото повишава апетита!

Ако често се борите с желанието да преминете, пазете се в кухнята от жълто, тухлено червено и оранжево. Напротив, студените нюанси на синьото или сивото ще поддържат вкуса под контрол. Твърди се също, че се дължи на факта, че споменатите нюанси предизвикват нещо негодно за консумация и отрови.

Твърде много светлина
Може би сте забелязали, че в добре осветените търговски центрове зоната за бързо хранене с бърза храна преобладава над „сериозните“ ресторанти. В хаотична, бърза атмосфера търсим и бързи форми на хранене.

Учените са установили, че по-ярко осветените интериори повишават нивото на стрес на тялото, поради което го харесваме толкова много. Когато готвите, разбира се, трябва да видите всичко, но когато ядете, е по-добре да приглушите светлината. В по-интимна атмосфера ще се чувствате по-спокойни и бавни.

Лоша пространствена стратегия
Проучванията показват, че когато се разсейва по време на хранене, тялото по-лесно пренебрегва сигнала за ситост, предаван от мозъка. Преведено на човешки език: ако имате навика да мачкате обяда с отворено списание, ще ядете с 15 процента повече.

Съществува и риск от бъркотия по кухненските плотове. Опитайте се да поддържате тази зона чиста и съхранявайте всички листовки или буркани за бисквити в места за съхранение, които няма да са на нивото на талията. Вярвате или не, дори такава на пръв поглед тривиална мярка ще ви помогне да спестите калории.