Упражнение, което претоварва цялото тяло, ще ни напомни за детството и пак ще се забавляваме много? Да, също е! И Ким Кардашиян разчиташе на него!
Във форма за кратко време!
36-годишната знаменитост Ким Кардашиян наскоро разкри в социалните мрежи какво може да дължи на топ героя си. Става въпрос за баналност! Правилно се досещате, старо е, добро и познато - прескачане! Нещо, на което за последно се радвахме, вероятно отдавна като дете. „Скачането“ е идеално обучение, което много ефективно ще ни помогне да влезем във форма за кратко време.
Безплатно, дори у дома
Прескачането на скачащо въже е малко като бягане - то е съвсем безплатно и можете също да скачате у дома, при бягане ви трябват маратонки и скачащо въже. В допълнение, това е отлично обучение за издръжливост (идеално за изгаряне на калории - за 30 минути до 500 килокалории означава повече от бягане или колоездене), освен това ще подобрим баланса си, а също и координацията.
Не само краката!
Когато скачаме с въже, тренираме и горната част на тялото и освен това се забавляваме много. Така че побързайте към това, което все още чакате?
- Йерба мате - южноамериканско съкровище, което ще удължи живота ви - Здравословен живот - Жена
- Чудото на отслабването Лесният начин да свалите килограми мирише на малини - Здравословен живот - Жена
- Избягвайте подуването на Коледа По-малко лук, заобикаляйте мехурчета - Здравословен живот - Жена
- Започнахте да спортувате и придобихте здравословен начин на живот - жена
- Практикувайте боса аеробика и укрепвайте тялото си - Здравословен живот - Жена