Хранителни стойности:

    4 порции/бр/g/ml 1 порция (200g) съдържа: 296 калории 45 g въглехидрати 7 g мазнини 12 g протеин

Описание:

Имаме още една страхотна и бърза рецепта за вас, която определено ще ви хареса. Приготвянето на класическа лазаня отнема доста дълго време, но сте готови за 30 минути. Освен това, без наслояване или брашно! 😉
Можете лесно да персонализирате рецептата, например като добавите месо или любимите си зеленчуци.

Сурови материали:

млян черен пипер

нарязани гъби

ситно нарязан лук

настъргана моцарела светлина

нарязан чесън

оризови тестени изделия за лазаня

Приближаване:

На уока (26 см) затоплих зехтина, добавих лук, чесън, гъби и запържих до омекване. След това добавих 1 чаша бульон, натрошени макарони (куб. См 5 парчета), доматено пюре, леко осолено, подправено и смесено (лазанята винаги трябва да бъде покрита с доматена смес). Допълних останалия бульон при нужда. Готвех лазанята под капака за около 20 минути, като разбърквах от време на време, докато пастата се свари. Накрая смесих моцарела и босилек.

Следващия Фитнес Рецепти

тези

Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи

Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.

Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂

Ще бъдете отвлечени от рецептата.

Вкусна мълниеносна паеля от Испания

Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂