• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Пиша списък с храни, които съм ял, които харесвам, но не знам дали мога да ги взема, ако искам да отслабна

форум

1. Млякото vs. елда мляко

Веганите са много бедни и когато ограничавам предлагането на животински неща, елдата мляко (в което 65% е въглехидрати) е добра алтернатива или трябва да пия нормално мляко. Слагам елда мляко в кафето само веднъж или два пъти и изсипвам зърнени храни в тях

. Само за закуска. Всички те са много сладки и затова се чудя дали има някаква марка зърнени храни, която може да бъде дори ако искам да отслабна

3. Овесени ядки с вода

Мога ли да отслабна и когато отслабна? За закуска, най-много за вечеря? Изписани са много изписани калории, затова питам.

4. Крем - 14% мазнина с тестени изделия

5. Плодове - нектарини. те са много сладки, но това е естествена захар. всеки казва нещо различно. Какво мислиш ?