Упражнявайте се под ръководството на професионални фитнес треньори, съвети за здравословно хранене и слаба фигура.

зохова

Това спортно съоръжение в центъра на Братислава, по-точно на 50 метра нагоре по улица Зохова от старото радио вдясно, се състои от:

Фитнес зала (160 квадратни метра)
AEROBIC HALL (65 квадратни метра)
СОЛАРИУМ
Подходящ бар със закуски и места за сядане
Съоръжения - бани, съблекални и душове

Устройството е в експлоатация от 14.5.2004 г. В строителството са използвани най-модерните технологии. Помещенията са достатъчно вентилирани и осветени, подове според най-новите технологии и хигиенните стандарти на ЕС.

В нашия фитнес център, въз основа на резултатите от лично интервю и оценка на вашите мускулни дисбаланси с нашите треньори, ние ще разработим оптимална програма за обучение и регенерация, фокусирана върху цялостното възстановяване на вашето тяло. Ако е необходимо, личен треньор ще се погрижи за вас, който ще адаптира програмата за възстановяване според вашите ежедневни възможности. Те ще контролират правилната техника на упражнения и вашата диета.

В Аеробния център сме ви подготвили различни видове аеробни упражнения с различни нива на трудност, за да можете да се насладите на добро усещане от голяма доза ендорфини, но и да се отпуснете от премахването на ежедневния си стрес.

Фитбол - урок, насочен към укрепване на цялата мускулна система. Наистина е за всеки, особено го препоръчваме на хора, които имат заседнала работа, проблеми с гръбначния стълб и ставите. Като помощно средство използваме топка, която служи като физиотерапевтична помощ. Лесно е да се управлява.

Час на тялото - ще научите основните вариации на стъпки и команди, техниката на упражненията и дишането, в това упражнение преобладава образуването на тялото преди изгаряне - това е укрепващо упражнение.

Изгаряне на мазнини - урок за средно напреднали. Същността на този часовник е да увеличи честотата на импулсите до такава стойност, че да се получи разграждане на мазнините.

Стъпка - стъпка стъпка с височина приблизително 20 см служи като помощ тук, това е урок, предназначен за начинаещи, които са усвоили основните стъпкови команди и елементи. Това е упражнение за издръжливост, преплетено с редица стъпкови вариации. Набляга се на долната част на тялото, седалището, бедрата.