Мариана С. »Вдъхновения от интернет/2015-07-17 16:49:56/3 коментара/20 харесвания

навици

Всички сме наясно, че с възрастта гърдите стават по-малко привлекателни, отколкото през младостта. За съжаление тъканите на гърдата стареят от 2 до 3 години по-бързо от останалата част на тялото, както се разкрива в скорошно проучване, публикувано в Genome Biology. Не може много да се направи с генетични фактори, но има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите преждевременно обесване на гърдите си.

В Саша има и все още се продава единственият (доколкото ни е известно) в Словакия ръчно приготвен 100% натурален крем от пчелни продукти и с екстракти от редки амазонски плодове, които спомагат за подобряване на еластичността и мекотата на кожата на гърдите за по-привлекателен външен вид. Също така ви съветваме да избягвате някои от често срещаните лоши навици, които много жени си правят и несъзнателно да навредят на гърдите си:


1. Носенето на сутиен, който стои зле

Този лош навик е по-разпространен, отколкото си мислите. Повечето сутиени са изработени от гъвкави материали, но с течение на времето те се носят и разтягат. Основната им цел е да осигурят подкрепа на гърдите. Носените сутиени обаче престават да изпълняват тази цел.

Когато носите сутиен, който не се побира, гърдите лежат свободно в него. Това създава стрес върху кожата и вътрешните тъкани, което ги прави по-малко твърди. Следователно трябва правилно да измерите размера на сутиена си, за да изпълнявате правилно задачата му. Те могат да ви помогнат с това във всеки магазин за бельо.

И разбира се, ако сутиенът се износи, незабавно го заменете с нов.

Тютюнопушенето кара кожата да загуби естествената си еластичност, което с течение на времето води до обесването им. Намаляването на еластичността се дължи на загубата на колаген и влошаването на кръвообращението. След това и двете явления отслабват кожата и водят до по-бързото й стареене.

3. Въздействащи диети за отслабване

Балансираната диета е изключително важна за здравето на гърдите ви. Така наречените "йо-йо диети", когато отслабнете бързо наведнъж и отново напълнеете, дават на гърдите добро натоварване. Доказано е, че ако йо-йо ефектът се появява многократно, гърдите висят бързо.

Това е така, защото кожата се разтяга, за да побере по-голямото тегло и след това отново се свива, за да компенсира загубата на мазнини. Не може обаче да прави това за неопределено време и с течение на времето ще остане опъната като старата гума в тапите. Ето защо, за да поддържате стегнати гърди, опитайте се да поддържате стабилно тегло с балансирана диета.

4. Не се предпазвайте от слънцето

Адекватното излагане на слънце е здравословно, тъй като кара тялото да произвежда важен витамин D. Проблемът възниква при прекомерно почерняване на гърдите. Подобно на гърдите или раменете, гърдите са податливи на бързо изгаряне, което след това може да доведе до по-бързо стареене на кожата и преждевременни бръчки.

Затова подхождайте внимателно към тен и предпазвайте кожата на гърдите от слънчево изгаряне.

5. Липса или лошо изпълнено упражнение и неадекватна стойка

Също така е важно да спортувате и да поддържате гръдните мускули силни. Но бъдете внимателни тук! Някои движения, като многократно люлеене на ръцете напред-назад по време на бягане, могат да причинят увисване на гърдите, тъй като колагенът се разгражда.

Ако изпълнявате упражнения с висока интензивност, при които гърдите ви треперят прекомерно, опитайте се да ги фиксирате правилно. Не забравяйте да държите тялото си правилно през деня. Походката ви трябва да е изправена, не се колебайте да оставите гърдите си да изпъкнат. Има и няколко подходящи упражнения за укрепване на гърдата.