Не бъдете безразлични към тялото!

Колко години имаме и колко години чувстваме, не е същото. Според лекарите процесът на стареене при всеки човек е 30 процента резултат от генетични предразположения и до 70 процента от това как се лекува тялото. И това е добра причина да се научите да слушате телесни сигнали!

тествайте

Можете да се ориентирате в здравната информация?
Просветлението е огромно при настоящата пренаселеност на средствата за масова информация, поради което получаваме количество, често противоречива информация. Във ваш интерес е да се обърнете към тях изчерпателно и да не бъдете уловени от постоянните полуистини и измислици, които циркулират за здравето.

За щастие получаваме и редовни доклади от изследователските лаборатории за разрушаването на медицински митове. Например вече знаем, че пиенето на 8 чаши вода на ден е доста глупаво, тъй като универсалният режим на пиене, не адаптиран към нуждите на индивида, сезона, възрастта или теглото, никога не може да работи.

Теорията не е достатъчна, тя се нуждае от практика
IQ на тялото нараства бързо с всяка нова информация за това как да укрепите здравето и фитнеса си. Само теорията, разбира се, не е достатъчна. Хубаво е да знаете как да го направите, но веднага трябва да има стъпка, в която да превърнете знанията си на практика. В противен случай това е същото като да инвестирате в скъпо устройство за тренировка с тежести и след това да гледате праха върху него от удобен стол, когато превключвате телевизора. Усилието беше, но ефектът отслабва.

Какво мислите, че правите със знания за здравословен начин на живот? Смеете ли да кажете, че познавате тялото си и нуждите му наистина перфектно? Не чакайте и намерете отговора точно сега. Започнете с това колко добре можете да се ориентирате в областта на фитнеса.